断酒(7月1日)

朝の仕事だ。
6時半に家を出る。
相方さんは今日まで山登りだ。
とりあえず紅茶を飲んで出かけた。
創立記念日とあって授業がない。
出てくる生徒は部活動の人だけ。朝の学校の活気がまったくない。
8時半過ぎに帰宅する。

昨日までの山小屋の疲れが出たのか外に出る気力がない。
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先日受けた人間ドックの報告書が届いた。
年齢相応に老化現象があるが、すぐ治療しなければいけないところはないので経過を見てまた検査に来なさいとあった。
ただし腹囲がメタボ基準を上回っているので食事の量とアルコールを減らせと書いてあった。

しょうがない毎日の晩酌を当面自粛することにした。
つまり家では飲まないようにして余計なカロリー摂取を抑えよう。
今日は飲まなかった。

それと毎日体重を記録することにしよう。
これで効果を挙げた人を身近に見ているので期待は大だ。
万歩計 9,294歩

by mmmbokuten | 2010-07-01 22:05 | その他 | Comments(0)  

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