2017年 10月 10日 ( 1 )

 

運動たっぷり(10月10日、火)

朝から快晴。秋らしい青空だ。
だいぶ暑くなるとの予報だが。

午前中はスポーツセンター大体育室で卓球。
わが仲間10人以上が集まって
ラリーとゲームで楽しむ。だいぶ室内の音頭もあがってきた。
シャツがびしょびしょだ。
少々早引けする。
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正午からはスポーツセンターBコートで、ライン仲間の6人でテニス。
男性はこちとらだけ。
大分気温も上がってきた。
頑張って2時間、個体でゲームを楽しむ。

2時からは隣のコートに移ってテニス教室。
1時間半。
朝から動きづめで少々エネルギー切れ。

教室を終えて今度はポールを持って駅前の図書館までノルデックウオークだ。
今週末の読み聞かせ用絵本を借りに。
図書館の係りの人にノルデックウオークの感想を求められた。
「姿勢が良くなっていいですよ」と答えた。

良く動いた一日となった。

万歩計 19349歩

by mmmbokuten | 2017-10-10 21:17 | その他 | Comments(0)