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ラケット・ポールを手にできた(10月2日、月)

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先週水曜日の夕暮れ前の暗くなる時間にテニスのラケットを持って以来しばらく握ってなかった。

12時、隣のスポセンコートでボールを打つことができた。





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今日は女性4人、男性2人の計6人。女性4人のうち1人、Yさんは3か月ぶりの登場だ。
白内障の手術を終えての復帰だ。
そのYさん栗の渋皮煮を持って来てくれた。
料理の腕も鈍ってない。相変わらず美味しく仕上がっている。
生まれて初めてのものを口にする。甘さも加減も丁度いい。

今日も組み合わせを替えながらのゲーム。
楽しく体を動かすことができた。


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テニスを終えて家に戻るも、シャツに汗がへばりついている。
それなら続いてウオーキングへ行くことに。
どうせ汗を掻くのだから。
ノルデックウオーク用のポールを持って。

コースは自然遊歩道を絡めて緑地保存地区の女子大フェンス沿いを。

2時過ぎだが誰とも会うことも無かった。
菅高校の下校時間とも少しずれていたからかもしれない。
良い土の道を独り占めだ。



テニスとウオーキングをしたら少々疲れが出てTVの前でうとうと。

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今日は月初めに月曜日。
生田小学校の絵本朝読みの日だ。
自転車に乗って出かける。
丘の上の小学校。
途中坂道、自転車に乗ったままで、丘を登り切れるか。
登れた。体力はまあまあと一安心。

読んだ絵本は「やまのごちそう どんぐりの木」だ。
どんぐりの木の一年とどんぐりと人間・動物とのかかわりを描いた本だ。
絵が優しく描かれているのを見てもらいたいのと
身近な里山に関心を持ってもらいたいので選んだ理由だ。

読みながら児童の顔などを見てみると、特に感情をあらわにすることも無く、
いつものように静かに行儀よく聞いてくれていた。
もう少し表情に心の内を出してもらいたいところなのだが。

万歩計 8748歩(テニス時の歩数を除く)


by mmmbokuten | 2017-10-02 20:40 | Comments(0)  

草取り2(10月1日、日)

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今庭に咲いている花はこれくらい。

日曜日の朝のTV定番組を見て庭に降りる。
昨日の続きで下の旧芝生の草取りをする。
それも手で抜いて。
半日かけて。
この程度きれいになる。
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午後は明日の絵本読み聞かせが気になりだした。
草を取りながらテレコで録音した流し聴きをしていたが
やはり自分で声を出して練習が必要だ。
反復練習をする。

夕方「笑点」を見終えて居酒屋「田はら」さんへ。
今夜は普段休みの日曜日に「お客さんサービスデー」にして、
2000円で飲み放題、食べ放題、歌い放題にするのでこちとらにも一昨日声をかけられた。
6時すぎにお店のドアを開ければもう満席。
自覚に帰る予定なので席が空くまで待っているわけにも行けない。
7時過ぎに帰宅の途に。3時間かかって戻る。


万歩計 7150歩




by mmmbokuten | 2017-10-01 21:12 | Comments(0)  

山小屋へ(9月29日、金)

来月知人が山小屋に来る予定だ。
相方さんが8人も止まることに心配している。
寝具があるのか、部屋が汚くないかなど。
相方さんの方が山小屋へ行かなくてはならないと思っている。

しかし相方さん、検査で病院へ行く予定が正午前に入っている。
2時前に山小屋へ出発することはできないと予想。
それまでの時間を使ってノルデックウオークにd掛けることにした。
コースは多摩遊歩道から緑地保全地区への一回り。


相方さん戻った2時過ぎ、山小屋へ向かう。
平日のこの時間だ渋滞個所はない。
3時間かかって山小屋に到着。
西に矢筈山が
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夜、居酒屋「田はら」さんへ。
先客は顔見知りの皆さん。
その皆さんそれぞれが決めた帰り時間なのだろう、順次帰って行く。
こちとら一人残されると心配していると富戸のレストランの女性オーナーさん二人組が現る。
これで心置きなく帰ることに。

万歩計 13244歩


by mmmbokuten | 2017-09-29 22:02 | Comments(0)  

晴れた火曜日とあって(9月26日、火)

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時間の合間を縫って、みどりの窓口のある稲城長沼駅に自転車で行く。
こちとらの近所でこの窓口のあるのはここと登戸駅。
登戸駅で用事を果たそうとしても駐輪する場所が無いので、自転車ではいけない。
もちろん駐輪料金を払えばOKだが、30分程度のようで料金を払う気になれない。それと登戸のみどりの窓口はお客さんが多い。並んで待つ可能性が多い。

その点稲城長沼駅は駅に用事があって駐輪していても文句を言われない。
それにまどぐちにお客さんが並んでいる可能性が少ない。
そんなこともあってここに来たのだが先客が今日はいた。
その先客こちとらと同じシニア。
自分で申込用紙に記入できないのだ。
係員への話が要領を得ない。
時間がどんどん過ぎていく。
こちとらもいらいら。
でもじっと我慢の児であった。

ここに来たのは来週ナマステ仲間と登山旅行をするための切符を買いに来たのだ。
大人の休日で30%引きを利用して。
とりあえず切符は準備完了だ。

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朝8時、先週できなかった卓球をするためスポセンに向かう。
すでに一人が玄関前で待っている。
上には上がいる。
準備体操をしたり本を読んだりで開門を待つ。
我らがぐグループ今日も10人以上が集まる。
ラリーをして大汗をかく。
フォア打ちの塩梅がだいぶ悪くなっている。
数か月前がトップ状態であったのかも。
まあ、卓球も健康のため。
カラダが動かせれば十分と思うことにする。

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駅から戻って昼食を摂って一休み。

2時からテニス教室。
生徒は15人と少ない。
ボールに遭遇する機会は適当な頻度だ。

気温は27,8度まで上がってきているが、空のさわやかな空気なので気分よくボールを追うことができた。

4時過ぎポールを持ってノルデックウオークで駅前の歯医者さんへ往復する。

朝から夕方まで良く動いたものだ。

万歩計20264歩





by mmmbokuten | 2017-09-26 20:41 | Comments(0)  

出足が心配(9月17日、日)

3連休の中日、
台風18号が日本列島に接近中で天気は荒れるか。

今日は多摩区肝いりのイベント
「たまたま子育てまつり」と「健康フェア」が市民館で同時開催。

こちとらの所属する、
絵本読み聞かせグループ「りぷりんとかわさき」は
両方にエントリーして、日ごろの活動の一端を発表することにしている。

こちとらは「子育てまつり」で午前と午後読み聞かせをする予定だ。

朝から雨が降っていたので相方さんに市民館まで送ってもらう。

自分の出番まではお客さんの呼び込みの担当だ。
アトリウムの出口に立ってチラシとカードを渡しての呼びこみだ。

皆さん素直に手に取ってくれる。
雨にもかかわらず入場者は少なくない。
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午前の最終回、こちとらの読む番が回ってくる。
このコーナーの入場者は大体未就学児と父兄だ。
その顔触れを見ながら絵本を選ぶ。
「おふろ」と「ダレ・ダレ・ダレダ」を読む。
両方とも隠れている動物を充ててもらうものだ。

結構大きなお子さんだけでなく、小さなお子さんも当ててくれていた。
なかなか大きな声で答えられない子もいたが。
聴いてくださっている席から声が出るのはこちとらも楽しくなる。

午後の部はよむのが最後から2番目、
裏方さん役は最後。
ちょっよ時間がある、とのつもりで昼ご飯を外に出てそばを。

市民館に戻って同僚のやっている健康フェスタの「絵本カフェ」を覗く。
こちらは我々と違って読んだ後、感想を交換するという凝ったイベントにしている。
いきおい読む本も大人も読める難しい本になっている。
「絵本カフェ」の趣旨にかんがみ多少の意見を言って席を後にする。

相方さんからも健康フェアでやっている
いろいろの検査も受けたらと言われていたのでうえることに。
先ずは血管年齢。ひとつ若い年齢が出てきた。
骨密度。手首で測ったのだが年相応と出た。
血圧。これは計る前に自信があるといったら、そのとおりいい数字が出た。
もっと測ってもらいたいものもあったが

子育てまつり会場へ戻れば、
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先輩から「あなたの出番の時間がすぎてますよ」とのご注意。出番表を見ればその通り。
健康フェア会場へ行ってたら時間の観念がどこかえ。
反省。
すぐに読ませてもらったのが
「でんしゃにのったよ」。
紹介したらすぐに「しってる」とか「もってる」とか声がかかる。

読み進むうちに新幹線が出てくると、これまた「しんかんせん」と声が掛かったりする。読み手と聞き手が一緒になったようで楽しい。
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こんな恰好をしてアナトリウムを徘徊していたのだ。

2時45分手遊びをして終了。

後片付けをして
相方さんが駐車場に置いていってくれた車に乗って雨の中帰宅。

台風の影響が日中はほとんどなくて助かった。

万歩計 4823歩


by mmmbokuten | 2017-09-17 12:51 | Comments(0)  

西菅公園一周(8月20日、日)

全く予定は無い。

午前中は
昨日に続いて、月1の英単語の書き取りを
900語すべて終える。

そして小型電気掃除機の分解、破砕を。
普通ごみで回収してもらうため。

家の中で動いていても万歩計の数字は進まない。
睡眠薬代わりの本が手元にないので
万歩計を進めるためにもとおもって図書館へ歩いて行く。
数冊借りて家にもどっることに。

戻るついでに西菅公園に今時生えて茸を見るのも面白いかもと寄り道する。
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野球場の周りに数種生えている。
先だってまで生えていた巨大な茸は見当たらなかった。







万歩計 7585歩

by mmmbokuten | 2017-08-20 21:10 | Comments(0)  

荒れる前に予定は済んでいた(8月19日、土)

今日の予定は
午前中の絵本読み聞かせグループの役員会出席と
午後の運動の二つ。

天気予報だと午後から雨が降るとのことだ。
天候次第で午後の運動は
雨ならいこいの家で卓球、
雨が落ちていなければ隣のスポセンのコートでテニスを予定していた。

役員会は向ヶ丘遊園の市民館の会議室。
昨日入念に掃除した自転車に乗って向かう。
9時半開始なので10分前には着いたがこちとらいがいの皆さん既に着席済み。
会議は来月の定例会の下打ち合わせ。
代表の作成した(案)に不足分を補う会議。
2時間弱議論して散会だ。

家に戻れば相方さんの書置きがテーブルの上に。
「Hさんを送って熊谷まで車で行って来ます」と。
不慣れな所へよく行く気になったと驚いた。

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午後まだ雨が落ちていない。それならテニスだ。
今回はややまファミリーの家族テニスに誘われて。
急遽娘さんが出来なくなったので、補充要請が昨日のテニスコート上であったのだ。
その要請に3人が快諾したのだ。
結局男性3人女性3人の6人で2時間楽しむことができたのだ。
補充要請に応えたため散会時にややま家よりノンアルコールビールが贈呈された。うれしかるかるだ。

汗を流してしばらくすると雷鳴が遠くから聞こえてきた。
やはり荒れた天気になってきた。
次から次へと大粒の雨と雷が襲ってきた。
もう終わりかと思えばまだまだくる。
どうも長く続きそうだ。
でも雷が近くには落ちてはいないのがなによりだ。
この雨の中、相方さん 車の運転ご苦労さんだ。

何はともあれ天気が荒れる前にこちとらの予定は
良い内容で済んだのは良かった。

万歩計 10815歩


by mmmbokuten | 2017-08-19 21:03 | Comments(0)  

上野公園へ(8月13日、日)

上野公園の美術館へ午後行く約束がある。

少なくとも11時までに家に帰る必要がある。
渋滞に遭遇するかどうかでかかる時間がは大きく違う。
ともあれ早めということで山小屋を7時半に出る。
135号線が渋滞まではいかないが、結構車が沢山走っている。
熱海までちょっとつっかえ気味。
ところが熱海を過ぎれば順調。
10時チョイ過ぎに家に着く。

軽い食事をして上野に向かう。
昔の仕事仲間が上野の森美術館で開催されている「日本の自然を描く展」に
入選した絵を鑑賞にするため。
駅を出て「上野の森美術館」はどこかと案内板を見るが見当たらない。
案内板の右半分ばかり見ていたからだ。
左にちょいと目を移せば、なんだ駅前にあるではないか。
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仕事仲間が集まって一緒に鑑賞しようという企てに誘われていたので。
約束の時間に玄関前に全員集合。
早速招待券を頂いて入場する。
入選以上の作品が500点以上。
4分割して冷え置替え展示しているようだ。
展示はこんな具合だ。
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Sさん、11年連続で入選していると言うのだから大したものだ。
今年入選したのがこの絵、奥入瀬を描いたものだ。
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細かい所まで筆が入っていて、かなりの力作だ。

鑑賞を終えてみんなで近間の中華料理店でテーブルを囲む。
これも定例でやっているとのこと。
初対面の人もいたが和気藹藹、談笑をして解散。

上野駅のホーム下の変貌ぶりには驚きだ。
しばらく駅の下まで来たことが無いという事だ。
でもホーム直下の通路ちょっと頭を下げて歩かないと
ぶつけてしまうと思わせる桁は相変わらず残っていた。

帰りの山手線、巣鴨駅で止まったまんま。
事故とかでなかなか動かず新宿駅まで思いのほか時間がかかってしまった。
でも何とか家で笑点を見ることのできる時間までには帰れた。

万歩計7391歩

by mmmbokuten | 2017-08-13 20:53 | Comments(0)  

幾分しのぎやすいが(8月10日、木)

朝一番にさあーっと小雨が落ちた。
でもすぐやんで道路も乾いてきた。
でも大空はどんよりと低い雲で覆われている。

これなら遊水池のコンクリートのコートも水たまりは無いはずと
着替えてテニスをしに出かける。
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ところが人の集まりが良くない。3人だけしか来ない。
ショートラリーで体をほぐしていたら
小雨が落ちてきた。
人数も少ないことだし中止することに。

コートを後にしたところで一人現れる。
「来週はできないので今日はぜひとも遊びたい」と泣きつく。
それではと先の3人またコートにもどり
ゲームを開始。そのころになると雨はすっかり止んでいた。
さらに遅れてもう一人現れる。
これで5人。これならこちとらが早引けしても迷惑にならないとほくそ笑む。
ゲームを3つ遊んだところで早上がりをさせてもらう。

午後は絵本の読み聞かせだ。
何時雨が落ちてきてもおかしくない空模様。
それでも自転車に乗って生田小学校のわくわくクラブへ。
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今日は同期のOさんと二人。1時から読み始める。
今日は児童が少なくて25人ほど。
2年生が主体だ。
こちとらが読んだのは「ゆうれいとすいか」。
幽霊が人間のスイカを無断で食べてしまって怒られ、お返しにゆうれい世界の中が青い、食べると冷たくておいしいスイカを
持って来て人間たちに大うけするという話。

すでに他のメンバーが読んでいたようで、知っている児が結構いた。

こちとらが読み落としたり、間違えたりするとたちどころに補強してくれる児もいた。
良く覚えているのにはこちらがびっくり。
でも皆さん知っていても楽しげに聴いてくれた。
良い児たちで助かる。
この絵本児たちだけでなくスタッフさんも楽しんでくれた。

家の戻ったら夜中ラジオを聞き流していたつけが回ってきて
睡魔に襲われ、長い時間ぐったりと横になって
時間を過ごすことになってしまった。

今日はしのぎやすくて助かった。

万歩計

by mmmbokuten | 2017-08-10 18:39 | Comments(0)  

暑くても一汗掻かねば(8月8日、火)

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いつもの午前中の卓球はスポセンが他の用途に振り替えたので今日は無し。

家に居たら電話がかかってきた。
市役所の健康保険課から保険料が過徴収だったので払い戻しますと。
2万円超とのこと。
区役所の手続きは過ぎているので民間金融機関期間からご案内しますと。
きたきた民間金融機関からといって電話が。
最寄りのAtMに行ってくださいと。
近くに交番もあるので乗って見ても思っていたら
相方さんがおれおれ詐欺と声高に言い出し
電話の相手に「詐欺でしょ」と。
ここで詐欺事件は未遂に。

午後歯医者に行くついでに図書館へ。
返本と借本。
歯医者は2時半、ついに入歯の厄介になることに。
かみ合わせの調整だけ15分で終わる。
あと2回で入歯がはいることに。
もうなくなっている場所を埋めてくれるのだから、
できたら大事に使うことにしよう。

暑い中家に歩いて帰る。
途中で100円カフェに寄る。
顔なじみのJさんが居るではないか。
昼の弁当をたべてからずーっと涼んでいるとのことだ。
となりから「ハッピーバースデ―ツーユー」の歌が。
今日がデーサービス利用者のかたの誕生日とのこと。
めでたしめでたしだ。

シャツの汗が引いたところで家に帰ることにした。
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4時隣のスポセンのテニスコートに出張る。
途中西菅公園にはこんな茸が生えている。大きな茸も公園内のどこかに生えているはずだ。

今日は参加者は4人だけ。
皆教室仲間。
男性はこちとらだけ。
台風の影響は薄れたとはいえ湿気ムンムン気温は相当に高い。
相手青棒を替えながら4ゲーム先取の試合をする。
戦果は1-4,4-2,4-2、2-4だ。
実力伯仲、打ち合いもいろいろあって
楽しく試合をすることができた。
暑い中健康的な大汗が掻けた。

万歩計 1万5424歩

by mmmbokuten | 2017-08-08 21:55 | Comments(0)