カテゴリ:その他( 2139 )

 

不安な天候ではあったが(8月18日、金)

c0147935_21114377.jpg

我が家のハイビスカス、今朝も大きく花を咲かせている。
見ごたえばっちり。


朝から天候は行方が定まらない状況。でも雨は降っては来てない。
来ないうちにやってしまおうと自転車で図書館へ。
返本に。

戻って
部屋の掃除をする。
そして狭い庭の芝生で伸びてるところを刈り込む。



c0147935_21115085.jpg

午後2時テニスコートへ。小雨が降ったり止んだりしていたが、
登録していたメンバー6人がコート上に集まる。
嬉しいかな男性はこちとらだけ。
隣のコートでは教室開催中。
横に見ながらゲームを。
シャワーを浴びながらの試合もあったが
楽しく2時間を過ごせた。

夕方は高齢者施設「あうん」へ。
特別「ちょぴ飲み」だ。
実質はスタッフ向けの暑気払い。
絵本読み聞かせをさせていただいている施設。
スタッフさんとフランクに話をすることができてよかった。
だらだらとお馴染みさんが来たので失礼するのが9時半を過ぎてしまった。
相方さんが心配して施設前の道路で待っていてくれた。
そんなに飲んでない。250の缶ビール1缶と日本酒2合だけ。
なかなか話の腰を折るのが悪くて帰りそびれていただけだ。

万歩計 12927歩



by mmmbokuten | 2017-08-18 22:45 | その他 | Comments(0)  

今日は降りっぱなし(8月16日、水)

昨日から雨が降り続いている。
予報は小雨っぽい。

マストの予定は稲城病院へ尿と血液の検査にいくこと。
車で行くか自転車で行くか迷ったが、
小雨になるとの予報を信じて自転車で行くことにした。
合羽を着て出発。
三沢川沿いに走って見れば小雨どころでなく本降りだ。
慎重に走る。

病院に着けば、予想通り通院患者さんが少ない。
でもこちとらは採血の結果が出るのは1時間後。
患者さんが多いと1時間半ぐらい待たされるのはいつものこと。
本を読みながら呼ばれるのを待つ。
意外や意外採血後1時間で名前を呼ばれる。

血液検査のPSAの値。前回よりも上がっていた。
でも先生からは誤差の範囲、心配は無用と言われて一安心。
先生と握手して診察室をでる。

会計で時間がいつものようにかかると覚悟していたら10分も経たずに終えられた。
珍しい。

帰り小降りを期待していたら、雨降りの塩梅は来た時と変わらず。
c0147935_20473793.jpg
c0147935_20475272.jpg

注意しながらペダルを漕いで家に戻る。

午後は久しぶりにいこいの家に。
ラージボールの卓球をしに。
雨の中集まったメンバーはダブルスができるぎりぎりの4人だけ。
相棒相手を替え3回りしたところで閉館前だったが終わりにした。
人数が少なかったのでそれなりに運動量が確保した感じにはなった。

万歩計 11398歩

by mmmbokuten | 2017-08-16 20:49 | その他 | Comments(0)  

はっきりしない天気(8月15日、火)

朝から小雨模様。
火曜日なので卓球とテニスが予定されている。

傘を差して隣のスポセンへ。
卓球だ。お盆休みとあって開館前に集まった人は普段より少ない。
しかしあれらが仲間は普段と変わりなく15人弱。
いつものように相手を替えながらのラリー。
そしてゲーム。
2週間ぶりの卓球ではあったがまずまずのラリーができた。
2時間強体育室それなりの空調が施されてはいたが。
来ているシャツパンツがびしょびしょだ。

体育館を出た時、雨は止んでいたので午後のテニスできるかもとおもったが
間もなくまた小雨が降ってきた。

c0147935_21225429.jpg

テニス教室が中止と分かったところで小雨の中歩いて駅前の図書館へ向かう。
来週の読み聞かせで使う絵本を予約していた。
その本を借りに。

ついでに商店街を一回りして家に戻って来た。

万歩計 16991歩

by mmmbokuten | 2017-08-15 21:10 | その他 | Comments(0)  

4日振りの運動(8月14日、月)

朝からすっきりしない天気。
雨が降っているのか止んでいるのかわからない。
道路を見ても、トタン屋根を見ても乾く気配が感じられない。

相方さん10時前いこいの家へ出かける。
体を柔らかくする目的でヨガの教室へ。

こちとらは正午からテニスできるかどうか
隣のスポセンのコートの様子見に出かける。
Aコートは水浸し、Bコートはテニスをしている人がいる。
Aコートこれから水の搔き出しをするところ。
これなら正午からは使えるはず。

読み聞かせグループの回覧絵本が回ってきて3日も経ってしまっているので、
自転車に乗って次の会員の家に。
ついでに図書館から借りてきている絵本も休館日なので返却BOXに入れてくる。
帰り100円コーヒーをデイサービス施設の「あうん」で飲んで
スタッフとおしゃべりして一休さん。

c0147935_19372086.jpg

正午スポセンのコートへ向かう。
今日のメンバーは6人。
教室仲間とややまパパだ。
男性2名の女性4名。
技量はややまパパが頭二つ抜けているがあとは団子。
コートコンデションはいまだ乾いていない。
打っているうちにボールがだんだん重くなってくる。
それでもこちとらの入っていない試合ではバック同士のラリーが長いなりがち。
コーチが見れば「無駄なラリー」と言う位永い。
出もラリーを楽しむのもテニス。
こちとらが入っていればすぐ切ったりドロップショットを試みて
決まっても失敗しても時間が長くはならないのだが。
こちとらも終盤になってやっとミスが少なくなった。
これからというところで午後2時、終了時間となってしまった。
おてんとうさまは顔を出さなかったが、よく動いたのでシャツはびしょびしょ。

家の戻ってシャワーを浴びて本を読んでいたら睡魔が襲ってきた。
久し振りの運動で疲れがどっと出たようだ。

万歩計 11076歩
乾かず

by mmmbokuten | 2017-08-14 19:56 | その他 | Comments(0)  

遊べるのはこの時間だけ(8月7日、月)

ノロノロ台風の影響で午後からは雨が降るとの予報だ。
午後から外に出ることは困難のようだ。

c0147935_21531202.jpg

それならばと10時からの遊水池のテニスコートの出かける。今日はBコートに集まっていたのが3人。
Aコートには7人。
こちとらは
3人で変則ゲームを楽しんでいるBコートに入れて貰ってゲームを楽しむ。
特にKさんは長いラリー好き。
久し振りにゲームの中で長いラリーを楽しむことができた。
4人だから3試合して一回り。
一回りしたところで11時になったのでこのグループは解散となった。

ここで隣のグループに入れて貰った。
男性4人でゲームを楽しめる可能性があったので。
そのとおりになった。
Kさんが「男で試合をしたい」と言い出しっぺになってくれたからだ。
台風の余波か時折強風がコート上を吹きぬけて行く。
男性4人のゲームはやはり緊張して遊べるので楽しくボールを追える。
こちらでは2試合楽しむことができた。

ついで中野島の多摩川住宅の集会所へ
汗でびしょびしょのシャツを着たまま自転車にのって。
「ボランテァ活動の継続に支援プログラムの開発」の研究に参加するための説明会に参加するためだ。
絵本読み聞かせの活動をより永くするための基礎体力をつける研究だ。
その基盤にあるのが「ノルデックウオーク」。
「ノルデックウオーク」の有効性を検証する研究だ。
実施期間は9月下旬から半年。参加するつもり。

家に戻るころから風と雨が降ったりしてきた。
あとはずっと家にいて本を読んだりTVを見たりで時間を過ごす。

万歩計 9491歩

by mmmbokuten | 2017-08-07 21:54 | その他 | Comments(0)  

全然動く気にならず(8月6日、日)

朝から西菅公園の野球場からは少年たちの元気な声がきこええくる。
気温は高く湿気がじとっと来るが少年にとっては全然気にならないのかも。
羨ましい限りだ。

昨日のゴルフの疲れと先週暑い中で遊んだテニスの疲れが溜まっているのかも。
外に出る気が全く起らない。

c0147935_21563700.jpg

折角家に居るのだからと認知症予防のための英単語の想い起こしをする。
900ワードを鉛筆で紙に書く。
やはり間違ってしまうのが複数ある。
間違ったとわかるのがきっと予防にいいはず。
2時間をかけて終える。
この本息子が大学入試用に使っていたものだ。

午後は整理整頓。
蓄音機で若い頃ラジオから流れていたポピュラーソングを聴きながら。
先ずは部屋に使ってないランニングマシンを
外の物置に運び込む。

つぎに天袋の中に雑然と置いてある寝具だ。
同じものを同じ袋に収納する。
大分空間ができた。
でも物を捨てて作った空間でないのでたかが知れている。

全然家から離れずに一日過ごしたことになる。
体を動かしてないので食欲もたいしてない。

明日から体を動かす予定は数件入っているが
台風の行方でどうなるか。
影響のない方向へ行ってもらいたいものだ。

万歩計 2595歩

万歩計 


by mmmbokuten | 2017-08-06 21:13 | その他 | Comments(0)  

適度な運動を今日も(8月4日、金)

朝起きてみれば霧雨が。
午前9時から隣のコートでテニスの予定が入っている。
上がればできるが、降り続ければ中止だ。
所が良い具合に8時くらいには雨が上がった。

c0147935_20300657.jpg

勇躍、9時前コートへ出かける。教室仲間の女性6人のなかに入れていただく。
女性の皆さんこちとらとは25歳以上も若い人ばかり。
ラリーをしても力でどんどんコートへ押し出される始末。
力ではとスライスを混ぜたりして対抗するがほとんど効を奏することはない。
湿気が多く曇っていても大汗が。
それでも楽しく3時間コートの上で動き回ることができた。
こんなじいさんを仲間に入れて遊んでいただける幸せを感謝する。

適度な運動だったのか午後本を読み始めればうっつらうっつら。
睡魔が襲ってきた。
ソファで午睡をしばし楽しむ。

3時過ぎ返本のため駅前の図書館に向かう。
途中で100円カフェで一休みして。
図書館ではこのところ少なくなったが週刊誌をしばらくぶりに斜め読み。
ついでに来週の生田小わくわくで読めるような絵本を3冊借りる。
帰りはJR稲田堤駅を横に見て帰り道をとる。

c0147935_20301702.jpg
c0147935_20301215.jpg
こんな花が我が家の庭に咲いていた。

万歩計 16289歩


by mmmbokuten | 2017-08-04 20:44 | その他 | Comments(0)  

テニス2コマ(8月2日、木)

朝早々に
相方さん移送ボランテアに出かける。

こちとらは10時におもむろに遊水池のテニスコートに出かける。
着いてみれば2コートともダブルスをするにはこちとらを入れても不十分。
とりあえず一コートだけダブルスの試合をするよう調整。

こちとらが最近お世話になっているグループ「桜会」。
何とか6人が集まってきた。
曇り空で気温がそれほど高くない環境下で試合をする。
いつも元気なKさん足の筋肉に異常があるとのこと。
でもきっぱりテニスはしないと言う決断が付かないようだ。
動ける範囲で楽しみたいようだ。
久し振りに桜会の皆さんと打ち合うことができ
楽しい時間を過ごすことができた
c0147935_21005343.jpg
c0147935_21005821.jpg
午前の部を終えて4時間ほど家で寛ぐ。
4時隣のスポセンのコートで出張る。
教室仲間とその旦那を入れて6人でゲームを楽しむ。
ここにもひざを痛めたり腕を傷めたりしながらもテニスを楽しみたい人が入っている。
テニスってそんなにも魅力的なものなんだと認識する。
ここでも2時間コート上で楽しむことができた。

万歩計 19042歩

by mmmbokuten | 2017-08-03 21:08 | その他 | Comments(0)  

沢山動けた(8月1日、水)

朝いちばん隣のスポーツセンターへ。
卓球をしに。
久しぶりに小さな球を打つのだ。
メンバーは10人以上。
エアコンが多少入っているが、打ち始めると汗だくに。
相手をかえながら
休み休み11時半までラリーん楽しむ。

c0147935_21282252.jpg

次いで12時からはテニスコートに移って今度はテニス🎾。仲間6人で、
天気予報では午後から雨だったのがまだ降ってない。
遊べるのをラッキーと言いながら。ボールを打ち始める。
やはり予報通り
途中から雨が落ちてきた。
幸運は長続きはしなかった。
ちよっとできたことで満足。


3時過ぎ歯医者さんへ相方さんに送ってもらった。
義歯のかたどりだったので短時間で終わった。
雨のなかバスで帰る。

c0147935_20413516.jpg

夕方先日山小屋の庭で採ってきた山椒の実を佃煮にしようと実に付いている茎を鋏で切り落とす。力はいらないが数が多いのでまた腕の筋肉を傷めてしまうのではないかと心配しながら。
計れば300gほど。
上手く佃煮に仕上がればいいのだが。
あとは相方さんに任せる。


万歩計18442歩


by mmmbokuten | 2017-08-01 20:35 | その他 | Comments(0)  

暑くても(7月31日、月)

このところ比較的しのぎやすい日が続いていたが、
今日は暑かった。

そんななか4時からだからまだましだが、
隣のスポーツセンターのテニスコートに出かける。
メンバーはいつものスクール仲間。
ぎりぎりとあってYさんのだんなさんが助っ人で参加してくれて5人に。

c0147935_20301537.jpg

夕日がまだまだぎらぎら当たっているコート上はいやになるくらい暑いが日陰のコート上は風も通ってしのぎやすい。
同じコート上でも暑さの差が大きい。

シャツはびしょびしょで肌に纏わりつく。
なんのそのとボールを追い掛けうつ。
2時間楽しくゲームで遊ぶことができた。
プレイの出来はあまり良くなかったが。





午前中にも遊水池でのテニスの予定はあったが、
午後にもあったのでパスをした。
それに昨日鉢に刺された右手だいぶ腫れている。
クリニックで診てもらいに。
よみうりランドゲート前のクリニックモールへ原付バイクで。
「ともこ皮膚科」は2年振りか。前回はかぶれてみてもらったのだ。

診察時間は5分未満。
原因は分かっているからあとは薬の飲み方、塗り方の注意だけ。
それでも診て貰えば安心というものだ。

午後のテニスまでの時間は家で本を読んで時間をつぶす。

万歩計 10717歩


by mmmbokuten | 2017-07-31 20:27 | その他 | Comments(0)