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高齢者講習会へ(12月15日、金)

今日のマストの予定は高齢者講習会。
午後2時45分から清水谷にある向ヶ丘自動車学校に予約を入れてある。

75歳以降の自動車免許の更新にはいろいろなハードルを越さないとならない。
先だって受けた認知機能検査、そして今日の高齢者講習。
この二つをクリアしないと更新手続きに入れない。

今日の講習も2時間コースと3時間コースに分かれている。
前回の認知機能検査の結果でコース分けされるのだ。

幸いこちとら2時間コースを指定された。

家のそばの星丘歩道橋の下で学校のバスにピックアップされて学校へ。
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講習内容は座学と視力検査と実技だ。
視力検査の結果は静止視、眩光下視力は普通なので問題は無いが動体視力に問題ありと。
したがってスピードは控えめにという指導が入る。

実技は車がマツダ、普段乗っているのと違うのでスムーズに走れなかった。
特に力がありすぎる車なのでアクセルを一寸踏んでも急発進する。
一定速度で走るのに気を遣ってしまった。
縁石を踏むということはしなかったのがせめてもの慰みだ。

最後に実技で注意されたのが「一時停止」。
きちんとブレーキを踏んで一呼吸止めないと違反にされかねませんよと。
今までなら反則金を払ってチャラだったのが、今の立場だと「認知機能検査」を再度受けさせられますよと。
これは着物命じておこうと思った。

午後にこのマストの予定があったので多少なりとも動くのは午前中。
形ばかりだが、ポールを持ってノルディックウオークへ。
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最寄駅まで行って法泉寺の裏の山道経由で安藤稲荷、薬師堂を回っての一周だ。

万歩計 8272歩

by mmmbokuten | 2017-12-15 20:21 | その他 | Comments(0)  

昼間の在宅時間は(12月14日、木)

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今朝も快晴。
気温はすこぶる低い。
9時から生田保育園で2歳児相手に絵本読み聞かせだ。
厚着をして、手袋して自転車で出かける。
読売ランド前駅横の踏切は開きそうにない。
反対側の階段の跨線橋を上り下りして駅むこうに出る。

相棒のS、Mさんが保育園前で待っていてくれる。
この両者は12月とあってクリスマス関連の絵本を持ってきた。
こちとらはクリスマスと関係ないこの絵本を読む。
お面を被っているのが何者かあててもらうもの、
お面から多少はみ出している部分を参考にして。

2歳児クラス、実際には3歳になっている児も多いとは思うが、
それにしても、はみ出し部分を見てほとんど当てた。
14人の児がそれぞれ大きな声を出して当てるから驚く。
大盛り上がり。

Mさんが読んだ「ねこのピート」、これは算数の本。
4から一つずつ1を引いて答えをもとめるもの。
「3」「2」「1」とみんなで大声を出して回答する。
これも大盛り上がり。

今の児の成長ぶりに驚いてしまう。

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家に戻って遊水池のテニスコートへ。
今朝の寒さだ、コート脇の水たまりが凍っている。
日陰なので解けそうにない。
恐る恐るまたいでコート方面へ足を踏み出す。

メンバーは7人集まる。
久し振りだったので皆さんから「おひさしぶり」の挨拶が飛んできた。

強い風が吹き始める。
ボールがおもわぬ方向へ流れたり、止まったり。
思うようなテニスがなかなかできない。
それでも男性4人だけの試合も出来て、楽しく体を動かすことができた。

午後風が止んできた。
多摩には多摩サイへポタリングでもと思ってロードバイクを見れば
そのスタンドがよろよろしている。
前からそのような様子だったのだが。
プラスチックに亀裂が入っているかと思いじっくり見ると、何のことは無いネジが紛失しているのが分かった。
直径4ミリで長さ5センチのネジが必要だ。
使い古しの我が家の在庫のネジに流用できるものは無いかと探す。
無い。
買いにくろがねやへ、自転車で行く。
今はネジを1本単位で買える。
1本10円だ。
これはいいサービスだ。
余分に買わないで済むのだから。

スタンドに1本ネジを通せば、しゃきとスタンドらしく立ってくれた。
一仕事した気分になった。

万歩計 11553歩

by mmmbokuten | 2017-12-14 19:38 | その他 | Comments(0)  

会議か飲み会か?(12月13日、水)

相方さんは9時前にはいこいの家へ。
囲碁と信夫へを習いに。

こちとらは留守番。
でも10時半には駅前方面へポールを持ってノルディックウオークで。
先ずは図書館へ。
明日生田保育園での読み聞かせようの絵本を借りる目的で。
2歳児相手なので、やさしい本を4冊借りた。
少々週刊誌も時間つぶしに読む。
続いて11時半には駅前の歯医者さん。治療に30分ほどかかって家に戻る。
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午後3時から田町でOB会報誌の編集会議がある。
13時半歩いて駅へ。
時間どうりに会議は始まるも最終校正とあって短時間で終える。
終えて同じ場所でご苦労さん会。
アルコールも肴もたっぷり。
2時間ほど談笑して解散。

その後は有志で2次会。
お決まりの「謙徳」さんへ。
ところが駅前の謙徳3店いずれも満席、空きそうにない。
向かいの居酒屋で我慢。ここは1時間ほどで解散。
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渋谷駅のコンコースからハチ公前を覗く。

最寄りの駅まで相方さんに迎えに来てもらって帰宅

万歩計11614ぽ

by mmmbokuten | 2017-12-13 19:41 | その他 | Comments(0)  

今日もGOOD(12月12日、火)

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今朝出がけに気が付いた玄関横の飾り窓においてあるこの「シクラメン」、相方さんがお食事仲間のYさんからプレゼントされたもの。
Yさんからも別な花もプレゼントされかけたが、置く場所の関係もあって辞退したと言う。
このシクラメン相方さんなら来年も咲くように汗輪をするに違いない。

出かけた先は2週間あけてしまったスポーツセンターの大体育室。
自由卓球の日なので台取りに早めに家を出た。
その甲斐あって5番バッター。3台目を確保できる番になる。
早目なので準備体操をしようという事で持参したテレコをかけるもラジオ体操の音声が出ない。
電池切れのようだ。しょうがない音なしで準備体操をする。

気温は低いが、陽が差していて、風もないので、開門まで待つのも苦にならなかった。
集まったのは12人。よくあつまるものだ。
何時もの票に気なりにラーリーをして健康卓球だ。
仕上げに試合を3つして終わりにする。

昼食を摂って一休みしたところで一番日当たりのよい部屋の整理、片づけをする。
冬の寒さで外では越せない花のハチを収容する部屋にするためだ。
大分スペースも出来てまずまず。

2時からはテニス教室だ。
この時間なら寒くてかなわないという事はなく楽しくボールを追える。
特に今日は晴天で風無し、まずまずのお日和だ。

こちとらのクラス今回は参加人員が14人なのでコーチが次回から一人になりそう。
こちとらとしてはコーチが二人で参加人員が多いのはボールを打つ時間が少なくなるので、少ない方が歓迎だ。
今日はその14人の家12人が参加、まあまあ体がポカポカ状態で冷えることが無かった。
「近いボールはクロス、遠いボールはストレート」が今日もテーマの教室であった。
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教室を終えたところでホームセンター「くろがねや」へ。
灯油買いだ。灯油の価格が今日は1リットル83円、樹所に上がってきている気がする。

家に戻って借りている「ライフコーダー」のデイスプレーに昨日に津図いて「GOOD」と表示されている。
このライフコーダは歩数だけでなく活動の強さ、その時間、カロリー消費量を測定できる機器とか。

万歩計 15958歩。

by mmmbokuten | 2017-12-12 20:42 | その他 | Comments(0)  

折角当選したのに(12月11日、月)

先月、今月のテニスコートの抽選を申し込んだら、1枠だけ当選した。
それが今日の12時から14時までの枠だったのだ。
昼の時間だけに参加希望者がそこそこいた。こちとらも一緒に遊ぶつもりだった。
ところがこちとらの属している読み聞かせグループの上部団体「NPO法人りぷりんと」の広報委員会が予定されてしまった。
こちとら「りぷりんとかわさき」から広報委員の指名されてしまっているので出席は必須。
やむなく12時からのテニスができないことに。

広報委員会は九段下の千代田区の施設で10時から。
最寄駅発9時の電車に乗る。
久し振りのラッシュアワー。
牛ぎゅうづめではなかったが本を読める余裕はない。
こんな電車によく40年も乗って我慢ができたものだと感心する。

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広報委員会は次号の掲載記事の検討と広報の在り方まで議論する。
大きなテーマ過ぎて散漫気味に。
部屋の借用終了時間に追われて尻切れトンボで終わる。

この施設。九段下病院ととなりあわせ。
病院の最上階にレストランがある。
同期のSさんと昼食を食べにエレベーターで昇る。
応挙のお堀を見下ろせる良いお店だ。
こちとらは「かつカレー」を頂く。
病院の施設とは思えないいい値段、1400円だ。
そのはずだ「オオクラ」が委託されて営業しているのだ。
お味はまあまあ。

2時過ぎに帰宅。


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4時からは12時からテニスができなかった代わりという事でとなりのすぽせんのコートへ。この時間はこの時節、寒いので避けたいところだが、背に腹は代えられない。
この時間のホストさんもこちとら同様急遽用事が出来て参加できず、
昼同様、Wさんが料金の支払いをして参加者から集金をする。
この時間はプレーをしないのに。
ありがたいことです。
プレーしたのはYさんご夫婦を入れて6人。
コート上には落ち葉が風で踊っている。
落葉の上に乗って滑ったりする。
ボールも照明の当たり具合で見えずらくなったりする。
それでも楽しく2時間コート上で過ごす。

ノルデックウオークの効果測定用に先週末から腰につけている機器のデイスプレーの「GOOD」と言う表示が。
テニスで動いたのが良かったのかも。

万歩計 13333歩

by mmmbokuten | 2017-12-11 20:45 | その他 | Comments(0)  

先ずはスマホを取り戻し(12月9日、土)

とにかくスマホを手の戻すのが一番。
ただゴルフ場の受付が忙しくなくなった時間に行くのが常識と思い、
9時過ぎに車で向かう。
土曜日の午前中ではあったが、やはり1時間ちょいかかってゴルフ場に到着。
お礼を申し上げてすぐに家に帰る。
11時半だ。
すぐにYモバイルのコールセンターに。回線中断解除の手続きを取る。
30分から1時間で解除できるとのことだったがもう少し時間がかかった。

中断が解除され他ので元通りかと思ったら。
電話は切るのだがインターネット、メールができない。
ラインも出来ない。このスマホで一番使っているのがライン。
しばらくは我慢か。
でもとりあえず戻ったのだから良しとした。

午後気持ちはダウンからアップになったところでいこいの家に卓球をしに行く。
今日は「我らがグループ・のぎく」メンバーは増えたこともあって11人集まっている。
こうなるとなかなかゲームで遊ぶ回数が少ない。待っている時間が多くなる。
メンバー少ないのも困り者だが多いのも、あまりありがたいとも言い切れない。
悩みのためになるかも。

終えて家に戻り
山小屋へ相方さんと車で向かう。
途中網代の「すき家」で食事をする。
小屋に着いて一番にするのは暖房だ。
薪ストーブを焚くことにした。
今夜は居酒屋「田はら」さんへ行くのを控えた。
万歩計 7155歩

by mmmbokuten | 2017-12-09 13:06 | その他 | Comments(0)  

あっちこっちへ忙しい(12月8日、金)

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今日は二ヶ領用水を通りがかったところで二羽のかわせみに出会った。
先月の28日も同じところで一羽見かけている。
ここはカワセミのすみかなのだろう。

ここは中野島団地の集会場へ行く途中。
雨が降る前にと到着しようと自転車で出かけた。
今日はこの集会場でノルデックウオークの効果の検証のテストだ。
体力測定は忌み嫌うところでないが頭の能力測定はだめだ。
主として記憶力のテスト、うまくいかない。
でもこのテスト前回とどの程度違うかを見るのが目的。
でもダメ度を見られているように見えるのでごめんだ。
でも3か月後に再度このテストがある。
恐怖だ。

この中野島往復、天気予報では帰りは雨と覚悟して出たが帰りも雨に降られることはなかった。

家に戻って4時以降雨が降っていたらテニスはできないので、昨日のゴルフ場へ
忘れてきた、スマ負を回収に出かけようと思っていた。
そう、のだこちとらの行方不明だったスマホ、再度問い合わせたところゴルフ場にあったのだ。

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4時雨は降っていない。
となりのテニスコートへ。
Kさんが先週キャンセルをを拾って教室仲間に声をかけたが、
集まりはよくない。
初めは4人、途中から5人。
そのうちのひとりはヴビジター。
男性はこちとらだけ。この上ないいい環境。
霧雨が時折降ってくる中でのテニスだ。
冷気は動かなければ体に堪えるも
動いている時は体がぽかぽか。
ゲームの勝敗は半々か。
寒いながらも楽しいテニスができた。

午前中は稲城の病院へ。
2月に1かいの健診。
PSAも0,23、
前回とほぼおなじ、先ずは順調という事か。
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万歩計13995歩

by mmmbokuten | 2017-12-08 21:10 | その他 | Comments(0)  

動きすぎか(12月5日、火)


火曜日なので通常なら午前はスポセンの大体育室で卓球なのだが。
先週の土曜日、テニス仲間が午前中スポセンのコートを予約してあるのだが、参加者が少ないようなことを言っていた。
参加者を少ないのであればこちとらも参加しても構わないという事で、卓球からテニスに転向。
朝寒いと思っていたがコートに来てみれば、さほど寒くは無い。
準備運動替わりにショートラリーをすれば体が温まる。
集まったのは男性2名と女性5名。
準備運動を終えてゲームを楽しむ。3時間コースなので適度に休み休みのゲームで適度な運動だ。
風もなく太陽の下でのプレイ、テニス日和と言っていい。
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正午に午前の部を終え一度家に戻る。

2時再度テニスコートへ。
テニス教室だ。
今年度3期目の初日だ。
クラスは初中級。教室に入って以来ずっと同じレベル。
この時間が都合がいいのだから、変更しずらい。
今日は10人だけ。エントリーは14人らしいのだが。
少ないほど濃い教室になっていいのだが、少ないのもさびしい。
風がだいぶ強くなって高いボールのラリーはボールが流されて打ちずらい。
1時間半の教室、あっという間に終わる。

先週今週と硬ボールを打つ卓球をしていない。
一寸やりたくなったのでスポセンへ。
知人がやっていたら入れて貰おう。
幸やっていたので、仲間に入れて貰う。
ところがこの知人グループ、きちんと練習メニューを作って、それに基づき練習している。
途中から入ったら、バックのショート、ツッツキ、サーブのメニュウをやることに。
普段の朝のこちとらのメンバーの自由練習と違うので戸惑う。
でも最後は試合。
これは楽しめた。

朝のテニスから最後の卓球までちょっと動きすぎたか。

万歩計 14227歩




by mmmbokuten | 2017-12-05 20:14 | その他 | Comments(0)  

朝早くから夜遅くまで(12月4日、月)

月初めの月曜日、生田小学校での朝読みの日だ。
いい天気なので自転車に乗って出かける。
学校への登り坂、今朝はそれほど息を弾ませることも無く登ることができた。
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6年3組の児童の皆さんに訊いてもらったのがこの本。
6年生の3組ともあなじ本を取り上げた。
12月でもあるので、時期ものを選んだ。
クリスマスプレゼントが主題。
特別な人へのクリスマスプレゼントを探し歩くという本。
プレゼントというとまだ貰う方ばかりに関心が行くが、
プレゼントする人は何が良いか懸命に探しているという事も知ってほしいと思いながら読んだ。

児童の皆さん教室の真ん中に体育館座りでいつものように静かに聴いていてくれた。
それはそれは皆さん行儀が良いのだ。
私語する児はいないし、横を向いている児もいない。
真面目に本に注目してくれている。

読み終えて皆さんから「どうもありがとうございました」の言葉を頂いて教室を後にする。

今日は来月の選書会を学校の図書室を借りて行った。
出張所への報復が省けたので選書会も10時半前には終わった。


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家に戻ると相方さんから若葉台の大きな文具屋さんと本屋さんが入っているお店へ行きたいと誘いがあった。
お店の名前は忘れたが、TV朝日の手前の建物と友人からきいているとか。
とりあえず車で若葉台へ。
それらしい建物がヤマダ電機の手前に。
看板を見て相方さんこの店だと。
「コーチャンフォー」が正式なお店の名前。
確かに本屋も広い。
ざあーっと歩いてみる。
本屋さん絵本コーナーも充実している。
今日は下見。
そのうちゆっくり来よう。


夕方からは東京駅八重洲口で飲み会だ。
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東京駅八重洲口を出てイルミネーションに飾られた並木通りを横に見て次の車も入れない道にある「座和民」が今日の会場。

2時間半の砲台のコース。
昔の仲間男性7人が集まる。
知人の消息、病気、の話題で一升瓶3本開ける。
皆さん酒豪だ。

制限時間が過ぎたところ、歌いに行こうという話になり「ビッグエコー」へ。
皆で昔の持ち歌を歌い終えて散会。

万歩計 9218歩



by mmmbokuten | 2017-12-04 21:32 | その他 | Comments(0)  

ゆったりと日曜日(12月3日、日)

昨日の忘年会ではしゃぎ過ぎたせいか、たっぷりと布団の中で朝時間を過ごす。
日曜朝のTVの定番組も布団の中から見る始末だ。
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11時過ぎ図書館へ。
マンション横の道を通って。
小沢城址の丘を望めばいい色に丘の林が染まっている。

図書館へは
返却期限が杉返却を督促されている絵本をかえしに。
当然ポールを持ってノルディックウオークで。
返却期限が過ぎていたせいか図書館の係員、普段のようには愛想はよくなかった。
良い関係を作るには約束事は守ることが肝要と反省。
折角行ったので週刊誌を斜め読み。

午後はTVでお隣の読売CCでやっているゴルフ「ジャパンカップ」を見たり
バトミントン日本選手権とを見て時間をつぶした。

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このカーネーションの花、
昨日実は相方さんの誕生日。
お祝いに頂いたもの。

昨夜の忘年会にこちとらが参加することになって、
奥さんに申し訳ないと幹事役のWさんからのプレゼント。

こちとら昨日の朝から相方さんの誕生日完全失念。
この花を頂いてやっと思い出す始末。

でも相方さん昨日は朝からボランテア仲間と静岡へバス旅行。
こちとらのいない家に夜戻ってこの花に気づいて
こちとらに感謝の気持ちを持ったとのこと。

真相を話すと、
だれからでもお花を頂けるのは嬉しいと一言。


万歩計 6240歩

by mmmbokuten | 2017-12-03 19:19 | その他 | Comments(0)