暑くても一汗掻かねば(8月8日、火)

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いつもの午前中の卓球はスポセンが他の用途に振り替えたので今日は無し。

家に居たら電話がかかってきた。
市役所の健康保険課から保険料が過徴収だったので払い戻しますと。
2万円超とのこと。
区役所の手続きは過ぎているので民間金融機関期間からご案内しますと。
きたきた民間金融機関からといって電話が。
最寄りのAtMに行ってくださいと。
近くに交番もあるので乗って見ても思っていたら
相方さんがおれおれ詐欺と声高に言い出し
電話の相手に「詐欺でしょ」と。
ここで詐欺事件は未遂に。

午後歯医者に行くついでに図書館へ。
返本と借本。
歯医者は2時半、ついに入歯の厄介になることに。
かみ合わせの調整だけ15分で終わる。
あと2回で入歯がはいることに。
もうなくなっている場所を埋めてくれるのだから、
できたら大事に使うことにしよう。

暑い中家に歩いて帰る。
途中で100円カフェに寄る。
顔なじみのJさんが居るではないか。
昼の弁当をたべてからずーっと涼んでいるとのことだ。
となりから「ハッピーバースデ―ツーユー」の歌が。
今日がデーサービス利用者のかたの誕生日とのこと。
めでたしめでたしだ。

シャツの汗が引いたところで家に帰ることにした。
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4時隣のスポセンのテニスコートに出張る。
途中西菅公園にはこんな茸が生えている。大きな茸も公園内のどこかに生えているはずだ。

今日は参加者は4人だけ。
皆教室仲間。
男性はこちとらだけ。
台風の影響は薄れたとはいえ湿気ムンムン気温は相当に高い。
相手青棒を替えながら4ゲーム先取の試合をする。
戦果は1-4,4-2,4-2、2-4だ。
実力伯仲、打ち合いもいろいろあって
楽しく試合をすることができた。
暑い中健康的な大汗が掻けた。

万歩計 1万5424歩

# by mmmbokuten | 2017-08-08 21:55 | Comments(0)  

遊べるのはこの時間だけ(8月7日、月)

ノロノロ台風の影響で午後からは雨が降るとの予報だ。
午後から外に出ることは困難のようだ。

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それならばと10時からの遊水池のテニスコートの出かける。今日はBコートに集まっていたのが3人。
Aコートには7人。
こちとらは
3人で変則ゲームを楽しんでいるBコートに入れて貰ってゲームを楽しむ。
特にKさんは長いラリー好き。
久し振りにゲームの中で長いラリーを楽しむことができた。
4人だから3試合して一回り。
一回りしたところで11時になったのでこのグループは解散となった。

ここで隣のグループに入れて貰った。
男性4人でゲームを楽しめる可能性があったので。
そのとおりになった。
Kさんが「男で試合をしたい」と言い出しっぺになってくれたからだ。
台風の余波か時折強風がコート上を吹きぬけて行く。
男性4人のゲームはやはり緊張して遊べるので楽しくボールを追える。
こちらでは2試合楽しむことができた。

ついで中野島の多摩川住宅の集会所へ
汗でびしょびしょのシャツを着たまま自転車にのって。
「ボランテァ活動の継続に支援プログラムの開発」の研究に参加するための説明会に参加するためだ。
絵本読み聞かせの活動をより永くするための基礎体力をつける研究だ。
その基盤にあるのが「ノルデックウオーク」。
「ノルデックウオーク」の有効性を検証する研究だ。
実施期間は9月下旬から半年。参加するつもり。

家に戻るころから風と雨が降ったりしてきた。
あとはずっと家にいて本を読んだりTVを見たりで時間を過ごす。

万歩計 9491歩

# by mmmbokuten | 2017-08-07 21:54 | その他 | Comments(0)  

全然動く気にならず(8月6日、日)

朝から西菅公園の野球場からは少年たちの元気な声がきこええくる。
気温は高く湿気がじとっと来るが少年にとっては全然気にならないのかも。
羨ましい限りだ。

昨日のゴルフの疲れと先週暑い中で遊んだテニスの疲れが溜まっているのかも。
外に出る気が全く起らない。

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折角家に居るのだからと認知症予防のための英単語の想い起こしをする。
900ワードを鉛筆で紙に書く。
やはり間違ってしまうのが複数ある。
間違ったとわかるのがきっと予防にいいはず。
2時間をかけて終える。
この本息子が大学入試用に使っていたものだ。

午後は整理整頓。
蓄音機で若い頃ラジオから流れていたポピュラーソングを聴きながら。
先ずは部屋に使ってないランニングマシンを
外の物置に運び込む。

つぎに天袋の中に雑然と置いてある寝具だ。
同じものを同じ袋に収納する。
大分空間ができた。
でも物を捨てて作った空間でないのでたかが知れている。

全然家から離れずに一日過ごしたことになる。
体を動かしてないので食欲もたいしてない。

明日から体を動かす予定は数件入っているが
台風の行方でどうなるか。
影響のない方向へ行ってもらいたいものだ。

万歩計 2595歩

万歩計 


# by mmmbokuten | 2017-08-06 21:13 | その他 | Comments(0)  

今日も酷かった(8月5日、土)

秦野カントリーへ。
今日は4人だけで。
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今日もスコアはひどい。
100点越えだ。
それでも健康ゴルフ。止めるわけにはいかない。

# by mmmbokuten | 2017-08-05 22:00 | ゴルフ | Comments(0)  

適度な運動を今日も(8月4日、金)

朝起きてみれば霧雨が。
午前9時から隣のコートでテニスの予定が入っている。
上がればできるが、降り続ければ中止だ。
所が良い具合に8時くらいには雨が上がった。

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勇躍、9時前コートへ出かける。教室仲間の女性6人のなかに入れていただく。
女性の皆さんこちとらとは25歳以上も若い人ばかり。
ラリーをしても力でどんどんコートへ押し出される始末。
力ではとスライスを混ぜたりして対抗するがほとんど効を奏することはない。
湿気が多く曇っていても大汗が。
それでも楽しく3時間コートの上で動き回ることができた。
こんなじいさんを仲間に入れて遊んでいただける幸せを感謝する。

適度な運動だったのか午後本を読み始めればうっつらうっつら。
睡魔が襲ってきた。
ソファで午睡をしばし楽しむ。

3時過ぎ返本のため駅前の図書館に向かう。
途中で100円カフェで一休みして。
図書館ではこのところ少なくなったが週刊誌をしばらくぶりに斜め読み。
ついでに来週の生田小わくわくで読めるような絵本を3冊借りる。
帰りはJR稲田堤駅を横に見て帰り道をとる。

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こんな花が我が家の庭に咲いていた。

万歩計 16289歩


# by mmmbokuten | 2017-08-04 20:44 | その他 | Comments(0)  

テニス2コマ(8月2日、木)

朝早々に
相方さん移送ボランテアに出かける。

こちとらは10時におもむろに遊水池のテニスコートに出かける。
着いてみれば2コートともダブルスをするにはこちとらを入れても不十分。
とりあえず一コートだけダブルスの試合をするよう調整。

こちとらが最近お世話になっているグループ「桜会」。
何とか6人が集まってきた。
曇り空で気温がそれほど高くない環境下で試合をする。
いつも元気なKさん足の筋肉に異常があるとのこと。
でもきっぱりテニスはしないと言う決断が付かないようだ。
動ける範囲で楽しみたいようだ。
久し振りに桜会の皆さんと打ち合うことができ
楽しい時間を過ごすことができた
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午前の部を終えて4時間ほど家で寛ぐ。
4時隣のスポセンのコートで出張る。
教室仲間とその旦那を入れて6人でゲームを楽しむ。
ここにもひざを痛めたり腕を傷めたりしながらもテニスを楽しみたい人が入っている。
テニスってそんなにも魅力的なものなんだと認識する。
ここでも2時間コート上で楽しむことができた。

万歩計 19042歩

# by mmmbokuten | 2017-08-03 21:08 | その他 | Comments(0)  

読み聞かせ一連(8月2日、水)

朝一番読み聞かせグループの定例会へ。
向ヶ丘遊園の「福祉パル」へ自転車で向かう。

予定通り10時に始まり
特に議論を呼ぶテーマも無く11時過ぎに終える。

午後2時からは生田出張所での読み聞かせの勉強会。
こちらへはバスで。
終えたら飲み会の予定があるので。
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生田の折り返しで降りて,しばらく現津久井道を東進すると、左の丘際に道が見える。
これはきっと旧津久井街道、生田出張所に続く道のはず。
北側の山すそに走っている。
旧街道と思い初めて歩いてみることにしたた。。
旧道だけに道幅が狭い。
ところが
案に相違して、この道、カーブして現在の津久井道に合流する。
へえと思って歩き続けていると
旧津久井道らしきものがまた出てきた。

この道を歩いて行くとは予想通り出張所前に通じていた。

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生田出張所での勉強会。
こちとらは「きつねにょうぼう」を読む。
山の中の農夫にずうっと思い焦がれてきたキツネが若い娘に化けて思いを遂げると言うのがこの民話のベースとのこと。
このことを頭に入れて読むことと指摘される。
何度も練習はしたが、そこまでは思いも及ばなかった。
先生に脱帽。
高齢者施設で読むのが適切とのアドバイスもいただく。
つまり小学校で読む本ではないとのことのようだ。
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勉強会を終えて同期有志7人で先生をお呼びして飲み会。

和やかな雰囲気のなかで
参会者各自へ先生から忌憚のない各種アドバイスが飛ぶ。

貴重な時間となった。

万歩計 8510歩

# by mmmbokuten | 2017-08-02 21:44 | 絵本読み聞かせ | Comments(0)  

沢山動けた(8月1日、水)

朝いちばん隣のスポーツセンターへ。
卓球をしに。
久しぶりに小さな球を打つのだ。
メンバーは10人以上。
エアコンが多少入っているが、打ち始めると汗だくに。
相手をかえながら
休み休み11時半までラリーん楽しむ。

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次いで12時からはテニスコートに移って今度はテニス🎾。仲間6人で、
天気予報では午後から雨だったのがまだ降ってない。
遊べるのをラッキーと言いながら。ボールを打ち始める。
やはり予報通り
途中から雨が落ちてきた。
幸運は長続きはしなかった。
ちよっとできたことで満足。


3時過ぎ歯医者さんへ相方さんに送ってもらった。
義歯のかたどりだったので短時間で終わった。
雨のなかバスで帰る。

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夕方先日山小屋の庭で採ってきた山椒の実を佃煮にしようと実に付いている茎を鋏で切り落とす。力はいらないが数が多いのでまた腕の筋肉を傷めてしまうのではないかと心配しながら。
計れば300gほど。
上手く佃煮に仕上がればいいのだが。
あとは相方さんに任せる。


万歩計18442歩


# by mmmbokuten | 2017-08-01 20:35 | その他 | Comments(0)  

暑くても(7月31日、月)

このところ比較的しのぎやすい日が続いていたが、
今日は暑かった。

そんななか4時からだからまだましだが、
隣のスポーツセンターのテニスコートに出かける。
メンバーはいつものスクール仲間。
ぎりぎりとあってYさんのだんなさんが助っ人で参加してくれて5人に。

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夕日がまだまだぎらぎら当たっているコート上はいやになるくらい暑いが日陰のコート上は風も通ってしのぎやすい。
同じコート上でも暑さの差が大きい。

シャツはびしょびしょで肌に纏わりつく。
なんのそのとボールを追い掛けうつ。
2時間楽しくゲームで遊ぶことができた。
プレイの出来はあまり良くなかったが。





午前中にも遊水池でのテニスの予定はあったが、
午後にもあったのでパスをした。
それに昨日鉢に刺された右手だいぶ腫れている。
クリニックで診てもらいに。
よみうりランドゲート前のクリニックモールへ原付バイクで。
「ともこ皮膚科」は2年振りか。前回はかぶれてみてもらったのだ。

診察時間は5分未満。
原因は分かっているからあとは薬の飲み方、塗り方の注意だけ。
それでも診て貰えば安心というものだ。

午後のテニスまでの時間は家で本を読んで時間をつぶす。

万歩計 10717歩


# by mmmbokuten | 2017-07-31 20:27 | その他 | Comments(0)  

くもりで助かる(7月30日、日)

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今回小屋に来たらやることは
ベランダの手すりのペンキの剥げた部分の補修塗と
前回伐採した木々の枝払いだ。

日曜日あさのTVの定番を見終えて庭に下りる。
抜いた雑草や、切り倒した木木が山になっているコーナーへ。
ふと切りばさみと枝切りばさみを持って
木木の枝を切り進める。切って整理をすると
山の背がだいぶ低くなる。

ペンキの補修塗は夕方にすることにして
階段下の旧芝生の雑草を抜く。
抜ぬ家芝生が現れればいいのだが、地面が出てきてしまう。
まあ芝生に復元させるのは全面的に貼り直さないと無理のようだ。

それでも一番下の旧芝生の目立つ雑草も抜いてはみた。
まあそれだけでもきれいになった感じはする。
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その脇のアカパンサスの枯れた花を着けている茎を切っている時
事件が起きた。
鉢がこちとらの右手の平に一刺し。
悪い蜂かどうかは分からないが
とりあえず虫刺されの薬を点け様子を見ることにした。
うっそうとした庭だからこんなこともあるのだろう。

やり残した補修塗をして今日の作業を終える。

8時山小屋を出る。
ナビを覗けばどこにも渋滞は無い。
これなら2時間半で帰れるはず。
ところが小田厚道路で緊急工事が発生したとので渋滞が起こっていた。
結局戻ったのは11時になった。

万歩計  3896歩

# by mmmbokuten | 2017-07-30 20:55 | 山小屋 | Comments(0)