山小屋へ(9月29日、金)

来月知人が山小屋に来る予定だ。
相方さんが8人も止まることに心配している。
寝具があるのか、部屋が汚くないかなど。
相方さんの方が山小屋へ行かなくてはならないと思っている。

しかし相方さん、検査で病院へ行く予定が正午前に入っている。
2時前に山小屋へ出発することはできないと予想。
それまでの時間を使ってノルデックウオークにd掛けることにした。
コースは多摩遊歩道から緑地保全地区への一回り。


相方さん戻った2時過ぎ、山小屋へ向かう。
平日のこの時間だ渋滞個所はない。
3時間かかって山小屋に到着。
西に矢筈山が
c0147935_20535921.jpg
c0147935_20541259.jpg
c0147935_20540692.jpg
夜、居酒屋「田はら」さんへ。
先客は顔見知りの皆さん。
その皆さんそれぞれが決めた帰り時間なのだろう、順次帰って行く。
こちとら一人残されると心配していると富戸のレストランの女性オーナーさん二人組が現る。
これで心置きなく帰ることに。

万歩計 13244歩


# by mmmbokuten | 2017-09-29 22:02 | Comments(0)  

雨で楽しみがふいに(9月28日、木)

c0147935_21040579.jpg
天気予報では午前中雨、その後止んでまた降り出すというものだった。
一番お楽しみは夕方のテニス。
天気次第では楽しめる可能性もあった。
が、夕方を目前に雨が降り始め中止になった残念、
天気にはかなわない。

午前中は雨という予報だった。
相方さんに朝一番の読み聞かせに行くのに車で送ってもらうように頼んでいた。
ところが8時半、それまで小振りとはいえ降っていた雨が止んでくれた。
それなら自転車で行こうと合羽を持って出かける。
幸い雨も降らずにハグミ保育園に早めに着く。

今日は4歳児のクラス。
c0147935_21582029.jpg

最近はこちとらも顔を知られるようになって、
「つかちゃん」と呼んでもらえるようになった。
仲間意識が醸成されつつあるのが嬉しい。

読んだのは「ぼくのきんぎょをやつらがねらう」。
武田美穂さんの絵本、絵がダイナミックなため園児が、表紙を見て
この本を読んで欲しいとその場で選んだものだが、がっかり気味。
それでも顔を絵本からそむけることはなかった。




家に戻ってポールを持ってノルデックウオークに出かける。
c0147935_21584913.jpg
c0147935_21592039.jpg
いこいの家に寄ってこの本を借り、
そのまま紅葉したはなみずき並木の坂を下りて相方さんのお手紙を知人のポストに投函、
府中街道を下って本を返しに図書館へ。
家に戻って万歩計を見ればノルデックウオークで5000歩稼ぐ。

あとは空とにらめっこ。
残念雨が降ってきてしまった。

万歩計 8613歩

# by mmmbokuten | 2017-09-28 20:34 | その他 | Comments(0)  

午後はラケットを持ちかえて(9月27日、水)

午後1時過ぎ卓球のラケットを持っていこいの家へ。
c0147935_21492714.jpg

途中の南菅小の脇の道の金木犀今が花盛り、芳香を放っている。

いこいの家では、ラージボールの卓球だ。
行ってみれば今日はメンバーが6人とにぎやかだ。
久しぶりの人が二人いたからだ。
一番若くて74歳、みんな高齢だ。

怪我したら大変。
無理せずゆったりとボールを追いながらゲームを楽しむ。

4時から隣りのスポセンのテニスコートへ。
c0147935_21502760.jpg
c0147935_21495767.jpg
教室仲間6人集まる。
こちらはこちとらが最高齢。
こちとら以外のメンバー、こちとらより25歳以上も若い女性ばかり。
明日誕生日を迎える人がいたので
お菓子作りの得意なWさん今日はアップルパイを作って持参。
お相伴に預かる。

テニスは徐々に暗くなる中で試合を楽しむ。
5時半過ぎになると照明がないのでボールが見えなくなる。
感頼みのゲームになってしまった。
これからはこの時間照明を頼みましょうねという話になった。

午前中は相方さんいこいの家に囲碁の教室へ。
残ったこちとら、洗濯、掃除、食器洗いと家事に専念。
時間が結構かかってしまった。

終えて駅前の図書館へ。
明日読み聞かせに使う本を借りに。
往復は徒歩。
当然ノルデックウオークだ。

万歩計 16419歩



# by mmmbokuten | 2017-09-27 21:30 | その他 | Comments(0)  

晴れた火曜日とあって(9月26日、火)

c0147935_20050006.jpg
時間の合間を縫って、みどりの窓口のある稲城長沼駅に自転車で行く。
こちとらの近所でこの窓口のあるのはここと登戸駅。
登戸駅で用事を果たそうとしても駐輪する場所が無いので、自転車ではいけない。
もちろん駐輪料金を払えばOKだが、30分程度のようで料金を払う気になれない。それと登戸のみどりの窓口はお客さんが多い。並んで待つ可能性が多い。

その点稲城長沼駅は駅に用事があって駐輪していても文句を言われない。
それにまどぐちにお客さんが並んでいる可能性が少ない。
そんなこともあってここに来たのだが先客が今日はいた。
その先客こちとらと同じシニア。
自分で申込用紙に記入できないのだ。
係員への話が要領を得ない。
時間がどんどん過ぎていく。
こちとらもいらいら。
でもじっと我慢の児であった。

ここに来たのは来週ナマステ仲間と登山旅行をするための切符を買いに来たのだ。
大人の休日で30%引きを利用して。
とりあえず切符は準備完了だ。

c0147935_20041796.jpg
朝8時、先週できなかった卓球をするためスポセンに向かう。
すでに一人が玄関前で待っている。
上には上がいる。
準備体操をしたり本を読んだりで開門を待つ。
我らがぐグループ今日も10人以上が集まる。
ラリーをして大汗をかく。
フォア打ちの塩梅がだいぶ悪くなっている。
数か月前がトップ状態であったのかも。
まあ、卓球も健康のため。
カラダが動かせれば十分と思うことにする。

c0147935_20042859.jpg

駅から戻って昼食を摂って一休み。

2時からテニス教室。
生徒は15人と少ない。
ボールに遭遇する機会は適当な頻度だ。

気温は27,8度まで上がってきているが、空のさわやかな空気なので気分よくボールを追うことができた。

4時過ぎポールを持ってノルデックウオークで駅前の歯医者さんへ往復する。

朝から夕方まで良く動いたものだ。

万歩計20264歩





# by mmmbokuten | 2017-09-26 20:41 | Comments(0)  

返却していないとのメールが(9月24日、日)

朝一番でスマホのメールを見れば、
図書館から「おにいちゃんのなみだスイッチ]が返されていないと
書いてある。
いやこの本は返してあるはずだ。
抗弁しに図書館に行かなければと
ポールを持ってノルデックウオークで11時向かう。

受付で返したはずだというと、
とりあえず「かえしたのですね」とおうむ返し。
書棚を見て歩いてその本を発見したようで
「こちらのミスです。すいません」と謝られる。
こちらは借りる身、「しっかり管理してね」とも言えず
「あってよかった」という程度で腹に納める。

今日は川崎市の統一清掃日。
住民こぞって家周りの掃除をする日。
晴れていたのでこちとらの住宅地、皆さん9時に道路上に出て雑草取りを始める。
最近は現役を退く人が多いため普段からその人のお宅の周りは
以前に比べると結構きれいになってはいるが、
今日はまだらでなく全面的に協力してきれいにした。
さらに
雨が降ると溢れ出す下水も泥浚いなどしてきれいに。
この統一清掃日普段顔を会わせることの少ない人と出会えるので良い試みと思う。
c0147935_20444119.jpg

2時から隣のスポセンのコートでテニス。
さすがに日曜日とあってか常連さんお顔が見えない。
家庭サービスをしているのだろう。
集まったのは女性がH,K,N.Yさん男性はYさんとこちとら。
さすがに動けば暑いがテニス日和だ。


ちょっとこちとらの勝敗を記録したいと思ってメモ用紙を持参。
今日はさほど負けが多いという事にはならなかった。
勝負に拘らず健康テニスをモットーなのだから別にメモを持って行くことも無かったのだが。
c0147935_20444624.jpg

女性陣いつもおやつを持って来てくれる。
休んでいる時に口に入れて次の試合のエネルギー源になるので嬉しい。
今日はなんと果物、種を取ったプラムの登場だ。
ここまで気を遣われると恐れ入り屋の鬼子母神となる。
楽しく2時間を過ごすことができた。
皆さん謝謝だ。

夕方からは大相撲のテレビ観戦だ。
前半、前頭に4つも金星を献上した横綱が優勝に向けてどういう相撲を取るか。
昨日と同じようにガツンとぶつかって2番勝負をものにした。
どうしてこんなに強い横綱が前頭にやられたのか、不思議でしょうがなかった。

万歩計 12812歩



# by mmmbokuten | 2017-09-24 20:46 | その他 | Comments(0)  

ポールを持って40分(9月23日、土)

朝起きてもまだ小雨が降っている。

市民館で9時過ぎから読み聞かせグループの役員会予定されている。
雨が降っていればバスか相方さんにアッシー君いずれかと思っていた。

美味いことに9時前には雨が止んだ。
それではと自転車に乗って会場に向かう。

来月の定例会に向けての腹合わせ。
特に検討するほどのテーマはない。
簡単に役員会は終わる。

その後の雑談で、日経紙の都内版に乗った記事が俎上に載った。
東京都健康長寿研究センターのシニアの読み聞かせ研究結果が記事になっている
読み聞かせをしているグループの人の方が海馬の萎縮率が少ないと。
それならなるべく長く読み聞かせ活動をしましょうと意思統一。
これを機に散会。

家路は折角自転車で向ヶ丘遊園に来たので、
多摩川を渡って、調布側のサイクリングロードにでる。
今日は祭日だ。
河川敷の野球場はどこも混んでいる。
とくに少年野球が目立った。

家の戻ってゆっくりする。
本を読み始めれば睡魔が。

c0147935_18391285.jpg4時ポールを持って、ノルデックウオークに出かける。ただでもらったポールなので使わないと申し訳ない気がして。
多摩自然遊歩道から保存緑地の女子大フェンス沿いに。





終点近くで東を望めば
新宿の高層ビルに遠くにはスカイツリーも目に入る。
c0147935_18380383.jpg
いこいの家の前を左折して帰る。
40分のコースだ。
義務を果たした気になった。

万歩計 11547歩。



# by mmmbokuten | 2017-09-23 18:34 | その他 | Comments(0)  

ついに来た「認知症機能検査のお知らせ」(9月22日、金)

c0147935_21293223.jpg

今朝の朝顔の花がいつもと違って沢山咲いた。

ついに来たのだ「認知症機能検査のお知らせ」が。自動車運転免許証の更新が来年2月に控えている。
更新するためにはこの検査、必須だ。
75歳になるのだから。
検査を申し込んだらもう11月が最短といわれる。
なるべく早く受けた方がいいので、11月2日に受けることになった。





今日の天気は不安定。
雨が降ったり止んだり。
朝7時にざっと雨が降ってきた。
これでは外遊びは無理と思っていたらすぐ止んだ。

c0147935_21294271.jpg

9時テニスコートへ教室仲間が7人集合した。
ウオームアップをして
途中離脱を理由に、最初の試合をひとつやらせてもらった。。







c0147935_21295983.jpg

9時半過ぎ読み聞かせに自転車で移動。塚戸のういず稲田堤保育園へ。
今日は3,4,5歳児対象。先輩のMさんと二人で。
こちとらが読んだのが
「あめふりえんそく」と「パンヤノらくちゃんでんしゃにのって」だ。
こんなに小さい園児だが多少合いの手を入れながら行儀良く効いてくれた。

読み聞かせが終わったところでまたコートへ。
ゲームを楽しむ。




c0147935_21352993.jpg

午後はノルデックウオークで駅前の図書館へ。
予約してあった来月生田小で読む絵本を借りに。

ついでに週刊誌を斜め読み。
外を見れば雨が降っている。
雨が止むまで図書館で待機。
止んだところで帰途に。
三沢川の橋の所で小学生が川に目をやっている。
何かと思ってこちとらも見れば
アオサギの幼鳥が餌を探している。
間もなく飛び去ってしまったが。
ノルデックウオークで4000歩をクリア。

その後も小雨が降ったり止んだり。
4時からスポセンコートでのテニスやるかやめるか。
参加者みんな悩んでいる。
c0147935_21303837.jpg

結局小雨は降っていたがミストシャワーと思ってやることにした。
人数は6人。
うまいことに5時以降は雨は止んだが、だんだんボールがみえずらくなる。
でもやれたのだからよかったねと言いながら散会。

万歩計 15617歩

# by mmmbokuten | 2017-09-22 21:56 | その他 | Comments(0)  

あさいちに触発されたわけではないが(9月21日、木)

NHKの朝の番組「あさいち」で赤羽のディープなお店を紹介していた。
何しろ朝から営業している立ち飲み屋を紹介していた。
遡れば駅西にあった軍隊の施設に働いていた人向けに朝からやって来たとのことだ。

駅西の団地内の懐かしいものばかり置いたおもちゃやさんも紹介していた。
なんとなくあのお店だとイメージできた。

おりしも今日は彼岸の入り。
赤羽にあるこちとらのお墓に行く気持ちを背なかから後押しをしてくれた。

こちとらのお墓は駅の西
団地を通り過ぎたところだ。
きっとあそこのお店がと目指していくと、
イメージしていた団地内の商店街はすでに更地になっていた。
この赤羽団地再開発の真っ最中だ。
c0147935_21153624.jpg
c0147935_21154235.jpg
左が従来の建屋、右が再開発された建屋だ。まったく警官が変わってしまった。
イメージしたおもちゃ屋さん
とんとわからない。そのお店に行くのを諦めた。

お墓に行き、墓石を清掃し、しきみを手向け、線香をそえ、手を合わす。

c0147935_21160743.jpg

駅の戻る。立ち飲み屋は駅前の一番街の中と紹介されていた。
一番街に入る。
立ち飲み屋立ち飲み屋と探すもこれまた特定できない。
これまた諦めて、
一番街入り口のマックでコヒーを飲んでかえることに。






c0147935_21215577.jpg

午前中は10時から遊水池のコートでテニス。
秋晴れの絶好のテニス日和。
隣のコートはメンバー0が3人しかいない。
こちらは8人。
二つのコートを渡り歩いて2時間ほど楽しむ。



万歩計 21148歩

# by mmmbokuten | 2017-09-21 21:22 | その他 | Comments(0)  

ポールを持って2回、散歩へ(9月20日、水)

ノルデックポールを持って2回も駅前までウオーク。

午前、今週の金曜日の読み聞かせの絵本がまだ準備してない。
3,4,5歳児対象に保育園へ行く予定だ。
1回目、ポールを持って駅前の図書館へ出かける。
だいぶポールを持ってのウオークになれてきた。
ポールを持って歩くとスピードが速くなる。

図書館で受け付けのひとに
水にぬらしてしまった借りた本を弁償対象かどうか尋ねた。
先日の台風の日に吹き込んだ雨でぬれてしまったのだ。
幸この程度なら弁償対象ではないと判定された。
嬉しかるかるだ。

c0147935_21451655.jpg

読み聞かせ用に長谷川義史さん作の絵本をはじめ5冊ほど借りてきた。家の近くまで帰ってきて、
ついでとばかり西菅公園の野球場を一周することにした。
センターの後ろの所に三角点がある。
ここがこのあたりの基準点なのか

2回目、これは歯医者さんへ行く時、またポールを持って駅前まで歩いた。
入歯の調整を終えて
バスに乗らずに、歩いて帰る。







ノルデックウオークの間は
いこいの家で卓球をする。
今日は5人集まったので多少の休憩を取れるので4人だけの時とは大分楽だ。
今日はKさんがご自分の庭で採れた柿と栗を持って来てくれた。
これを頂きながら休憩をする。
楽しく卓球をすることができた。

万歩計 14420歩

# by mmmbokuten | 2017-09-20 20:26 | その他 | Comments(0)  

ふん刻みとは言わないけれど(9月19日、火)

火曜日の午前は普段ならスポセンで卓球をする。
だが今日は読み聞かせをでお世話になっている、中野島のハグミナーセリーで
園児と昼食を一緒に摂るイベントにエントリーしてしまっている。
お誘いの電話があった時思わずOKと返事をした後
そんなにも律儀に付き合わなくても良かったのにと反省したのだ。

10時半前保育園に集合。
6人がこのイベントに参集。

実はこのイベント昨日の敬老の日にちなんだ
老人の読み聞かせメンバーへの園からのお祝いのイベントだったのだ。
主旨が分かってありがたいことと思った次第だ。
c0147935_20552903.jpg

先ず全園児が集まって歌のプレゼント、
「ゆうやけこやけ」と「ドレミのうた」だ。
3歳児から5歳児まで元気に歌ってくれた。
そして6人にお手紙としおりのプレゼントが。
嬉しかるかるだ。
そしてメインイベント、園児と一緒に給食を頂く。
こちとらは3歳児のクラスに。

3歳児の給食だ、小さな器にご飯とサツマイモ入りのお汁とおかずだ。
食べながら園児とおしゃべり。
3歳児でもおしゃべりが好きな子が多い。
最近あったことや好きなものとか、自分から話す。
人見知りする子が少ないのには驚いた。

正午、昼食会を失礼させてもらって家に戻る。


12時過ぎスポセンのテニスコートへ。
c0147935_20583865.jpg

c0147935_20583354.jpg

Kさんの誕生日をお祝いしてWさんがマロンパイを焼いてきてくれた。
wさんが2月誕生日だったときKさんがパイを焼いてきたときのお返しとのこと。
良く覚えているものだ。
ご相伴にあずかる。
玄人並みのお味だ。美味い。
こんなご相伴なら毎月でもいい。


テニス教室仲間5人でテニスだ。パイにテニス楽しく2時間過ごすことができた。。

続いて隣のコートに移って教室だ。
ラリー終了までの30分のだけだったが。
「坂本冬美のコンサート」へ行くので早引けをすると断ってコートから出る。


c0147935_21094555.jpg
c0147935_21495416.jpg
次は東京駅へ。JA川崎30周年記念イベントの
「由紀さおり・坂本冬美ジョイントコンサート」を聴きに。
国際フォーラムAホール。
メジャーな歌手2人、当然生バンドがついている。
2人の歌声に聞きほれた。

c0147935_21080809.jpg
c0147935_21083710.jpg
夜の東京駅も素晴らしい。

忙しい一日だったが楽しい一日でもあった。

万歩計 19633歩

# by mmmbokuten | 2017-09-19 20:27 | その他 | Comments(0)