台風は過ぎて(9月18日、月)

まさに台風一過の天気だ。
風はあるものの快晴だ。

何も予定は無い。
いこいの家の図書棚から借りてきて読み終えてない単行本をよむことに。
午前中で読み終えることができた。

午後真夏のように気温が上がってきた。
相方さんは美容院へ。
こちとらはウオークはしたいが、この天候ではと逡巡する。

やっと3時、気温が落ち始めてきた。
ノルデックポールを持って散歩に出る。
台風で影響を受けたと思われる多摩川を見に行くことにする。
家から一直線まっすぐ多摩川に歩いて行く。
川べりまで来て水嵩を見ればたいして増えてはいなかった。
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ただ流れは普段より早い。
水中を見れば岸辺近くで小魚が白い腹を上にしたりして泳いでいる。
珍しく鯉も見える。

多摩川原橋から家に帰ることにした。
穴澤神社下の三沢川沿いの遊歩道が歩きやすくなっている。
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先月ここを自転車で通った時は人とすれ違うのも気を遣うほど草で道幅が狭かった。
ところが今日はその雑草がきれいに刈ってあって、悠々と気を遣うことなくすれ違える。
これで散歩するする人も増えるだろう。
 
こちらノルデックウオーク、何も使わずに散歩する人に追い抜かれる。
同じような歳恰好なのに。
ただただ感心するばかり。

万歩計 12545歩

# by mmmbokuten | 2017-09-18 21:05 | その他 | Comments(0)  

出足が心配(9月17日、日)

3連休の中日、
台風18号が日本列島に接近中で天気は荒れるか。

今日は多摩区肝いりのイベント
「たまたま子育てまつり」と「健康フェア」が市民館で同時開催。

こちとらの所属する、
絵本読み聞かせグループ「りぷりんとかわさき」は
両方にエントリーして、日ごろの活動の一端を発表することにしている。

こちとらは「子育てまつり」で午前と午後読み聞かせをする予定だ。

朝から雨が降っていたので相方さんに市民館まで送ってもらう。

自分の出番まではお客さんの呼び込みの担当だ。
アトリウムの出口に立ってチラシとカードを渡しての呼びこみだ。

皆さん素直に手に取ってくれる。
雨にもかかわらず入場者は少なくない。
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午前の最終回、こちとらの読む番が回ってくる。
このコーナーの入場者は大体未就学児と父兄だ。
その顔触れを見ながら絵本を選ぶ。
「おふろ」と「ダレ・ダレ・ダレダ」を読む。
両方とも隠れている動物を充ててもらうものだ。

結構大きなお子さんだけでなく、小さなお子さんも当ててくれていた。
なかなか大きな声で答えられない子もいたが。
聴いてくださっている席から声が出るのはこちとらも楽しくなる。

午後の部はよむのが最後から2番目、
裏方さん役は最後。
ちょっよ時間がある、とのつもりで昼ご飯を外に出てそばを。

市民館に戻って同僚のやっている健康フェスタの「絵本カフェ」を覗く。
こちらは我々と違って読んだ後、感想を交換するという凝ったイベントにしている。
いきおい読む本も大人も読める難しい本になっている。
「絵本カフェ」の趣旨にかんがみ多少の意見を言って席を後にする。

相方さんからも健康フェアでやっている
いろいろの検査も受けたらと言われていたのでうえることに。
先ずは血管年齢。ひとつ若い年齢が出てきた。
骨密度。手首で測ったのだが年相応と出た。
血圧。これは計る前に自信があるといったら、そのとおりいい数字が出た。
もっと測ってもらいたいものもあったが

子育てまつり会場へ戻れば、
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先輩から「あなたの出番の時間がすぎてますよ」とのご注意。出番表を見ればその通り。
健康フェア会場へ行ってたら時間の観念がどこかえ。
反省。
すぐに読ませてもらったのが
「でんしゃにのったよ」。
紹介したらすぐに「しってる」とか「もってる」とか声がかかる。

読み進むうちに新幹線が出てくると、これまた「しんかんせん」と声が掛かったりする。読み手と聞き手が一緒になったようで楽しい。
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こんな恰好をしてアナトリウムを徘徊していたのだ。

2時45分手遊びをして終了。

後片付けをして
相方さんが駐車場に置いていってくれた車に乗って雨の中帰宅。

台風の影響が日中はほとんどなくて助かった。

万歩計 4823歩


# by mmmbokuten | 2017-09-17 12:51 | Comments(0)  

週に3回くらいは(9月16日、土)

今日から3連休。
だが台風が近づいていて天気にはっ恵まれないとの予報。
今日も午後からは雨とのことだ。

外で動けるのは午前中だけ?

相方ささんがせっせと庭いじりをしている。

それではとこちとらも気になっていた庭の背の高い木の始末をすることにした。
槇の頂点、新しい枝がぼさぼさと伸びて、恰好がつかない。
わが庭から見れば差ほどなのだが裏側から見ると何とも情けない姿だ。
脚立に登ってもうまく刈り込めない。
屋根に上って高枝ばさみで頂点部分の新枝を刈る。
裏から見ても大分恰好が良くなった。

庭の始末を終えたところでポールを持って散歩だ。
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三沢川まで下りて彼岸花で囲まれたお稲荷さんへ先ず向かう。つぎに菅北浦緑地へ。
ここの道は通る人が少ないのか吾妻笹が道をふさがんばかりだ。
緑地の道を離れて遊水池横に出る。
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次に南菅中学脇から女子大横のフェンス沿いの緑道に入る。
この狭い緑道でクロスカントリーの練習をしている若者とすれ違う。
こちとらのノルディックウオークとはだいぶ違う。
さらに多摩自然遊歩道を経由して家に戻る。
約1時間ポールを持って歩いたことになった。
今週3度目のノルディックウオークだ。

午後傘を持っていこいの家へ。
卓球をしに。
来たメンバーは4人だけ。
かろうじてダブルスのゲームができる。
でも休めず続けてゲームをすることに。

いろいろ手練手管でボールを返し合ってなかなか楽しい。
正味1時間で充分な運動量を確保。
3時過ぎに解散することに。

万歩計 13875歩

# by mmmbokuten | 2017-09-16 21:03 | その他 | Comments(0)  

やる気が戻った?(9月15日、金)

今日は老人の日。
相武カントリークラブに向かう。
尾根幹伝いに走ったが、良い道は見つからず、
相原駅経由の混む道に迷い込んだ。
今日の相棒はメンバーのIさんはじめM.Sさんだ。

10時アウトからスタート。
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アウトはトリプル1ホール、
ダボ2ホール
ボギー6ホールと比較的大叩きしないでしないで済んだので上出来の49点だ。

最近練習場にもいかないでコスへ行くたたりか、
午後のスコアが目も当てられないのが続いている。
今日もそういう予感があった。

一寸予想と違っていた。
5ホールまではパーを2ホール取れたこともあって、4オーバーと好成績。
と頃が、その後のミドルロングで落とし穴が。
一つはバンカー、底が固くてクラブが砂をうまく取れないで大たたき。
もう一つは木の枝、目測を誤ってショートアプローチやロブショットが枝に当たってしまった。

この二つのホールが4オーバー、5オーバーだ
結局インは53点。

でもパー2ホール取れたのでこれからやれる展望が出てきた。

万歩計 12921歩。

# by mmmbokuten | 2017-09-15 21:33 | ゴルフ | Comments(0)  

ノルディックウオークで締め(9月14日、木)

2時からのテニスを終えて家に戻ったがシャツは汗でびしょびしょだ。
そのまま濡れたシャツのままでノルディックウオークに近所を一回りすることにした。
家を出てスポセンの前を通り、西菅小の横の坂を下る。
長松寺の先の道を左折して道なりに、三沢川とぶつかったら左折だ。
そのまま我が家への坂道をひたすら上って帰って来た。
汗はさらに書いた気がする。
途中のお稲荷様の周りには彼岸花が満開だった。
カメラを持ってこなかったことが悔やまれる。

今朝起きた時、空は雲で満天覆われていた。
そんな空の下8時すぎ生田保育園に自転車で向かう。
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生田保育園のフェンス際のコスモスがきれいに咲いている。
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絵本の読み聞かせだ。きょうは5歳児の皆さんが聴き手だ。同期のメンバー3人でお相手。

こちとらが読んだのは今年出版したばかりの
「おにいちゃんのなみだスイッチ」
泣き虫お兄ちゃんがどうぶつえんに「一緒に行かれなかったおとうとに、
動物の絵をかいてどうぶつえんへいったきぶんにさせるという兄弟愛の絵本。
17人の園児静かには聞いてくれたが笑顔を見せてはくれなかった。
残念。



家に戻って遊水池のテニスコートへ。
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少々暑くなってはきたが、空の雲はとれ絶好のテニス日和となる。
ただ、プレーヤーが5人と少なく、
緊張して試合をしなければならないようなことにはならなかった。
今日は動き回って健康テニスに徹した。

2時、また飽きもせずまたテニス。
今度は隣のスポセンのコート。
4人で2時間の予定。
ところが集まったのは3人。
「おかしいおかしい、忘れるような人ではない」といいながらwさんを待つことしばし。
メールを打っても出ない。ついに近所だったので家に呼びに行くことに。
ピンポーン。wさんが玄関に現る。
2時間間違えをしたようだ。
支度して即刻コートの登場するようお願い。

コートに4人集まるまで30分経過してた。
でも4人で1時間半できたのだから上々だ。
4人だけなので試合は「4ゲーム先取」で勝ち負けをはっきるすることに。
男性はこちとら一人。真夏のような太陽の下でボールを打ち合う。
結果は
Iさん 2勝1分け
Hさん 1勝1敗1分け
Wさん 1勝1敗1分け
こちとら  2敗1分け
ということでこちとらが最下位になってしまった。
でも楽しいテニスであった。
相手をしていただいたみなさんに感謝感謝。

万歩計 23110歩

# by mmmbokuten | 2017-09-14 20:49 | 絵本読み聞かせその他 | Comments(0)  

編集・飲み会(9月13日、水)

今日のマストの予定は午後3時からのOB会の会報誌の編集委員会だけだ。

午前中はキーボードが有効でパソコンが円滑に使えるようになったので
先日送信してもらった読み聞かせグループの定例会の議事録(案)のチェックをする。
これが思いのほか手間取ってお昼までかかってしまった。

午後編集委員会へ向かう。
最寄駅まで、相方さんがいないので歩いて。
途中で今が旬の多摩川梨を買って。

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田町駅の東口どんどん変わっている。
駅前のビルはどんどん高くなっている。
ペデストリアンデッキも拡張するようだ。
はやく完成形を見たいものだ。
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でもまだ昔ながらのお店が。
駅からすぐ近くに。植木屋さんだ。
建屋があるわけでなく、野ざらしだ。このお店この姿でs30年も前にあったのだから、戦後ずーとこの姿で営業しているのかも。

編集委員会、次号の概要を固める打ち合わせだ。
本筋から離れた話が、進行を妨げたりするが、
それはそれで新鮮な情報を与えたりしてくれていいものだ。

次号の骨格が決まったところで反省会に移る。
肴もお酒も十分。
それでも2次会に行く。
いつもの「謙徳」満席だ。
田町もサラリーマンの町、退勤時じゃ止む追えない。
支店へ行けば空席が。
軽く一杯飲んで散会だ。

帰りの電車の中で同僚のSさんカバンからダイオードを出して
電源が全滅した時のため「鉱石ラジオ」を作る予定という。
「鉱石ラジオ」こちとらも作ったお覚えがある。
が作る気にはとてもなれない。
そういえばSさんお趣味はリストアだから当然か。

万歩計 8643歩

# by mmmbokuten | 2017-09-13 20:49 | その他 | Comments(0)  

1000円のキーボードでもOK(9月12日、火)

こちとらのノートパソコンのキーボードが
タッチしてもいうことを利かなくなってきた。
先週まではtをはじめ数文字がスムーズに入力できなかったので
何度も叩いてだましだましつかっていたが、
今週になって一挙に2列目のA,S,dがまったく入力でできなくなった。

昨日メールを打とうとしたが文字が入らず、手をこまねいていた。

今日の午後テニス教室が雨のため中止になったので、
キーボードを買いに行くことにした。
先だってヨドバシカメラで見た時は10000円くらいのものが並んでいた。
その程度のお金を持って若葉台のK’sでんきにいった。

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先ず店員さんにノートパソコンにキーボードを外付けできるか訊いた。
「OK、でもインターフェースをダウンロードしてインストールしないと動かないかもしれない」との返事だった。
キーボードのコーナーへ行くと、当然10000円もするものもあったが、数千円のものも結構あった。
もっと安いものも。

ダメもとで税込1000円のノートパソコンの前に置いてあるこのキーボードを買った。
家の戻ってパソコンにこのキーボードを繋いでキーを打つ。
何も画面上に出ない。
インターフェースを入れないとだめなのかもと、なんとかダウンロードしたところ
キーで入力ができた。
1000円のキーボード、使えるめどが立った。
昔はこんな値段でキーボードが買えるなんて考えたことは全くなかったが。

午前中は隣のスポセンで自由卓球。
何か段々下手になってきたような気がしてきた。
ラリーが続かないのだ。
ラリーする相手には少々迷惑になるかもしれない。
でも健康卓球、体を動かすことが重要。
続けることが肝要だ。
11時、早めに上がる。

12時、駅前の歯医者さんへ。
入歯の調整。
少々削ったりしただけだが、だいぶフィットしてきた。

午後からのお楽しみだった
テニス教室、その後の自主練習は雨のため中止になってしまった。

雨の上がった7時。
ノルディックウオークを兼ねて回覧絵本をSさん宅に持って行く。

万歩計 17256歩


# by mmmbokuten | 2017-09-12 20:48 | その他 | Comments(0)  

締めはノルディックウオーク(9月11日、月)

湿りっけが多く、気温も高くなるような天気と予報はいっていた。

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10時過ぎ遊水池のコートへ出かける。
遊水池とコートの境のフェンスにはこの匂いの強い花が咲いている、
ジャスミンか仙人草かはたまた違う名か。

今日はメンバーの出足が良い。
すでに4人集まっている。
こちとらが5番打者。
それでも第1試合に出してもらえた。
風は強くて難儀はするものの、それはそれで影響を見定めながらボールを打つ。楽しかるかるだ。
6人で2時間ゲームを楽しむことができた。

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夕方から2時間テニスの予定が入っている。
それまでは家で休息だ。
昨日の運転疲れもあってか、昼食をとったらすぐ睡魔がおそってきた。
横になってしばしまどろむ。


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4時、となりのスポセンのコートへ。
教室仲間の7人でゲームを楽しむ。
勝ったり負けたり。
拍手をしたり、笑ったり。
2時間があっという間に過ぎてしまう。
楽しい時間を過ごすことができた。



家に戻ってポールを持って、散歩だ。
ただで頂いたポール、モルモットになってお返しをしなくては。
近所を20分ほどノルディックウオークをする。
これが今日の運動の締めだ。

万歩計 19986歩


# by mmmbokuten | 2017-09-11 21:25 | その他 | Comments(0)  

一応予定仕事は終える(9月10日、日)

今回は鋳物のテーブルの補修塗り、焚き付けづくり、スズメバチの巣出口の封鎖を最低作業と腹積りしてきた。

日曜日朝のTVの定番を見終えて庭に下りる。
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大分剥げて下地が出ていたテーブルとイス。
黒いペンキで補修塗をする。
ついでにテラスをきれいに。
レンガと煉瓦の間に生えていた雑草を抜き取る。






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これは整理した後の薪置場。
整理する前は細い木が積んであったのだが、それを電気チェーンソーで、適当な長さに切ってたきつけ、あるいは薪にした。







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これはほうの木の幹。
もう根元の朽ちた部分しか残ってない。
その幹に空いた穴から前回来た時にスズメバチが出入りしていた。
その穴を早い所始末しておかないと大ごとになるかも。問い古都でそのスズメバチが出入りしていた穴をふさぐことにした。
なにで塞ぐか。セメントで塞ぐことにした。
静かに幹に寄ってセメントを穴に充填する。
幸、中のハチに気づかれないうちに作業を完了。
これで退治していればいいのだが。

以上で予定作業は終了。


いま庭で色づいているのは
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7時半山小屋を出て家路に。
やはり厚木横浜間は渋滞していた。
戻り10時半

万歩計 5179歩




# by mmmbokuten | 2017-09-10 22:01 | 山小屋 | Comments(0)  

試しにポールを持って(9月9日、土)

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に庭の
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庭のむらさきしきぶだいぶ色づいてきた。ムラサキいろとしろだ

この土日山小屋に行かないとしばらくいけない。
行って庭を掃除してこなくては大荒れになってしまう。

相方さんはお友達とランチの予定がある。
帰って来てから山小屋へ行くことにする。

今週の木曜日は生田保育園で5歳児相手に読み聞かせがある。
そこで読む本をまだ準備していない。
午前中に図書館へ行くことにした。
それならばノルディックウオークで行こう。

ノルディックウオークの効用研究のモルモットになることを前提にポールを頂いて手元にある。。
どう使うかは任されているのだが、ちょっと使ってみようと手にして図書館へ。

なるほどポールを手にすると、早足になったり、歩幅が広がってくる。
これなら効果はあるかもしれないとほのかに期待を持つ。

図書館ではポールを笠立にいれ、絵本を数冊借りてきた。
図書館の往復、ノルディックウオークを本格的にしたことになった。。


午後憩いの家へ。
相変わらずメンバーの数は少ない。
今日は4人だけ。ダブルスの試合をするのにかつかつだ。
幸いレベルが似たような4人。
楽しく遊べることができた。

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帰り道、公園に置いてある防災倉庫。こちとらが地区隊長の時、行政と折衝しながら設置したもの。
活躍中だといいのだが。









4時過ぎ相方さんと山小屋へ車で向かう。
特に渋滞に会うことはなかったが、3時間かかった。


今夜も居酒屋「田はら」さんへ。
カウンター席は一つだけ空いていたのでそこに納まる。
相方さんには、2時間で戻る約束で出てきたが、話が弾んだり、歌を歌ったりしていたら、約束を大幅にオーバーしてしまった。

万歩計 14683歩




# by mmmbokuten | 2017-09-09 21:27 | その他 | Comments(0)