うんかより雨つぶ(3月16日、木)

相方さん曰く「PSAの値が上がったのだからしばらく自転車散歩を中止」と。
確かにPSAの値が上がるのに自転車のりが影響することもあるようだが、
それは前立線が生きている時の事。
前立腺が放射線で焼き切ったとは関係のないはず。
でも心配しているようだ。
その心配してくれている相方さん、今日からお友達と湯河原へ1泊のバス旅行。
鬼の居ぬ間という事で午後自転車安保に出かける。

いつもの多摩サイだ。
多摩川原橋を渡ってサイクリングロードに入ったとたん
ウンカが顔に当たってくる。
いかん、前回もこれが目に入って難儀したのに
サングラスを持って来るのを忘れてしまった。
顔に当たること当たること、
目に入らないように顔を下に向けて走る。
でも入りそうになる、ついには目に入ってしまった。
入ったらなかなか外に出ない目の中がごろごろする。
早く涙と伴に出てくれと祈るばかりだ。

17キロ地点を目標に走る。
立日橋を目に前にして残堀川と多摩川に合流するあたり、
草が枯れていることもあってよく見渡せる。
釣り人も少なからずいる。
ちょっと合流地点まで行ってみよう。
c0147935_21352087.jpgc0147935_21382474.jpg多摩川の水量も少ないが残堀川の水量は増さⅱちょろちょろ。

ちょっと水分を補給して家路に。
立川野球場に差し掛かるころからぽつぽつ雨が落ちてきた。
すると不思議にウンカが道の上から消えるではないか。
是政橋を前にして雨粒が大きくなってきた。
雨粒が時に目に入ってくる。
ウンカよりずっといい。涙にすぐ同化してくれる。

雨粒は小さくなったもののなかなか止まない。
家に着く頃やっと止んだのだ。
2時間のポタリング。

c0147935_21525962.jpg午前中は相方さんがいないのをいいことに、遊水池のテニスコートへ出かけた。
腕の状態が心配だったので軽めに遊ぶつもりで。
今日はメンバーが集まった集まった。
9人もだ。
青空の下、二コート使ってゲームをする。
レベルの上の人とゲームをするのは楽しい。
自重して腕の痛くなる前に早引けする。

万歩計 13268歩

# by mmmbokuten | 2017-03-16 22:03 | 自転車その他 | Comments(0)  

ウンカより雨粒がいい(3月16日、木)

相方さん曰く「PSAの値が上がったのだからしばらく自転車散歩を中止」と。

# by mmmbokuten | 2017-03-16 21:55 | 自転車その他 | Comments(0)  

ちょっとショック(3月15日、水)

ちょっとショックだ。
2か月ぶりに居な病院へ自転車で行った。
真冬に戻ったような曇天の寒い中三沢川沿いの道を北上した。

採尿採血を終えて結果が出るまで1時間。
ベンチで本を読みながら待っていると、隣にテニス仲間のSさんが現れた。
やはり採血で来たとのこと。
病気、病院など雑談をしながら呼び出しを待つ。
採血がこちとらより後のSさんの方が先に呼ばれてしまった。
先生が違うのでやむを得ない。

やっと11時前に呼ばれた。
これまで順調に落ちてきたPSAの数値が今日は前回よりも0,1上がっているとのこと。
前々回の11月の数値まで戻ってしまった。
まあ良くなったり悪くなったり変動するするのが世の常か。
でもちょっとショックだ。
このところのポタリングが悪いのかと先生に尋ねたところ関係は無いのではという答え。
心配はないと思うが来月MRIを撮ることになった。

正午前自宅に戻る。

午後久しぶりにいこいの家に。
腕の具合は完全に元の状態には戻っていないが、
午前のショックを晴らそうと卓球の球を打つ気になった。
最近新入会員が二人入ったのでこのグループが消滅することは無くなったようだ。
これで安心して都合のいい時に遊びに行くことができる。
正味1時間ゲームをして楽しむ。
サイドぎりぎりのボールを追ったりしたので歩数をだいぶ稼げた。

夕方リハビリによみうりランド前駅際のクリニックまで歩いて往復する。

万歩計 14172歩

# by mmmbokuten | 2017-03-15 21:24 | その他 | Comments(0)  

2500歩しか(3月14日、火)

今月中は球離れを基本としている。
スポセンには近づかない方が良い。

この基本に沿う気分になっていたら、うまいことに午前中に
来週予定している、読み聞かせのパーホーマンス「ライオンの仕事」の練習の予定が入ってきた。
細かい雨が降っている中会場の生田出張所へ自転車で向かう。
全員が集まって読み合わせ、立ってのリハーサル。
ああだこうだと意見を交わしながら最終形を目指す。
何とか形になったところで時間切れ。
あとは当日本番前のリハーサルに託す。

午後からは市民館大ホールでの歌謡ショウを見に行くことにしている。
どこかで昼飯をという事で、ひとりで生田駅前の「ひろ寿司」に入る。
頼んだ丼ものが出てくるの待っていると、先ほど練習を一緒にしていた女性陣6名が入店。
「食べるなら一緒に来ればよかったのに」と言われてしまった。
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歌謡ショウはメインがメジャーの山川豊。
それほど聴いたことがことが無かったのでなじみの歌手とは言い難い。
上手いのは上手い。
ただ楽しめたのはものまねの方。
メジャーの歌手さんには悪いが。

9時半に家を出て、戻ったのは5時過ぎ。
それなのに万歩計は2500歩のみ。
移動は自転車あとは椅子に座っている時間が圧倒的に多いのだからしょうがないか。
ものまねの方が笑えて楽しかったが、

# by mmmbokuten | 2017-03-14 21:23 | その他 | Comments(0)  

触発されちゃった(3月13日、月)

曇天、雨は降りそうにはないが、かなり厚い雲だ。

午前、一昨日からの見に行った市民館の催し物、
一昨日の筝・尺八の演奏、そして昨日のハーモニカの演奏
これに触発されてしまった。

なズハーモニカを持ち出して
昨日聴いた演目をなぞるように吹いてみた。
最も昨日の演奏は相当に変奏曲風に吹いていたのでそれをまねることはできない。
教則本通り、生の曲を吹く。

それから筝を持ち出した。
このところ袋に入れ放っし。
復路の埃を払う意味も込めて袋から出す。
平調子に調弦するのに調弦笛の力を借りる。
併せたところで「さくら」を弾いてみる。
なんとか時間をかけたので弾けるようになった。

それならと一昨日聴いた「七段の調」に挑戦。
何とか一段がクリアできそうな所までいった。
次の予定が入っている時間いなったのでここで終了。
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午後、読み聞かせだ。
今日はデイサービスの施設「あうん」。
いつも100円コーヒとチョイ飲みでお世話になっている所。
今日の相棒はお上手なAさん。
Aさんが先に「ぶんぶくちゃがま」を読む。
こちとらが2番手、日本昔話の「キツネとくま」を読む。
気の良い熊とずる賢いキツネの話。最後にくまのどんでん返しが。
話の中心に野菜が、施設の皆さん野菜をよく御存じで話の先が読める。
楽しんでもらえたようだ。

家に戻ってテニス仲間が遊水池のコートであそんでいるのを思い出す。
こちとらの腕の状況を検証してみたくなった。
コートへ行けばみなさんゲームを楽しんでいる。
こちとら壁打ちで腕の具合を検証する。
ファアはまずまずだが、バックはやはり昔のようではなく違和感が残っている。
それでもゲーム一つだけ入れて貰った。
一つだけだったので何とか痛まずに球を追えることができた。

夕方高山クリニックへ。
相方さんが夕飯は食べて来てと言ったので、よみうりランド前駅付近で
食べられるようなお店を探したが、これはというところが無かった。
やむを得ず百合ストアによって夕飯、その他を購入して帰る。

万歩計 10648歩

# by mmmbokuten | 2017-03-13 21:36 | その他 | Comments(0)  

万歩計を進めるために(3月12日、日)

午後2時隣のスポセンがっ会場となっている
多摩区スポーツフェスタを一回りして
見学して自宅に戻って万歩計を見れば5000歩未満。

ちょっと運動が足りない。
図書館に予約本が来ているとの連絡が来たので
駅前の図書館へ借りに歩いて出る。

予約はしたもののすでに必要がなくなったものだが。
借りるついでに週刊誌を斜め読み。
1時間ほど図書館で過ごして出る。

万歩計を進めるため
小沢城址経由で帰ることにした。
先ずが三沢川沿いに歩いて行く。幼いアオサギが川で餌とりか。
c0147935_21471679.jpgc0147935_21441488.jpg
ハイキングコースに入れば会う人はまれ。
階段と落ち葉を踏んで歩く。
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4時に図書館を出て家に戻ったのは4時45分。
結構かかるものだ。
その分万歩計は進んだ。目論み通りだ。

午前中昨日に続いて市民館へ自転車で出かける。
催し物のハーモニカ演奏を聴くのを目的に。
昨日のハーモニカ演奏は遅れて聞き逃したので。

11時から大きなホールが会場だ。
聴衆は100人くらいか。ホールを使うには少々さびしい。
演奏が始まってステージを見るとどこかであったことのある人らしい人がいる。
誰だったかなあと思いながら演奏を聞かせてもらう。
ベースハーモニカも入れた合奏そして独奏。
なかなか聞かせてくれる。
美味いと感心する。
終って出口に出ればどこかであったと思った人は
スポセンの自由卓球でお会いする人だった。
「お上手な演奏、楽しめました」と一言はしいて会場を出た。

午後の隣のスポーツフェスタと多摩区肝いりの催し物二つを一応眺めたことになった。

万歩計11234歩

# by mmmbokuten | 2017-03-12 20:30 | その他 | Comments(0)  

区役所まで行ったら(3月11日、土)

マストの用はこの土日全くなかった。
山小屋でも行きたいと思っていたら、
相方さん風邪気味で家に居たいと言う。
それなら山小屋先週行っているので
相方さんに付き合って家に居ることにした。

相方さんが市民館で今日明日と「たま学びフェア」をやっているはずという。
市民館がらみのサークルの紹介をしているとのこと。
ちょっと興味が湧いて行くことにした。

午後自転車に乗って市民館へ出発。
催し物一覧があって
見るが、こちとらの興味のある語学系は1サークルしかなく
それの体験講座は午前中に終わっていた。
残念。

催し物一覧を見て
丁度催し中の「尺八・筝の演奏」と「切り絵」の部屋を覗く。
早々に退出する。

市民館まで来たので少し足を伸ばしてみるか。
二ヶ領用せせらぎ館あたりからサイクリングコースに入る。
走りながら河川敷も見るとだいぶ景色が変わっている。
ゴルフ場が少なくなってパークゴルフ場が増えたり、
ゴルフ場を潰したり、だいぶ雰囲気が違う。
コースも舗装をし直したりしてすこぶる走りやすくなっているところもあった。

今日は土曜日とあって、サッカー所うみゃ球場もにぎやかだ。
特に子供が沢山プレーしている。
頼もしい限りだ。

Uターンしたのは多摩川大橋だ。
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風を見てまず下流を目指して間違いは無かろうと思ったが、
途中意に反してアゲインストの風が吹いているところに遭遇したところもあった。

早めのUターンで二ヶ領上河原堰の所でコースから離れ戻れば
4時前には帰宅。

殆ど自転車、万歩計は思ったほど進んでない。

万歩計 6490歩

# by mmmbokuten | 2017-03-11 22:07 | 自転車その他 | Comments(0)  

今週も100キロ走ったので(3月10日、金)

昨日の自転車散歩で今週も100キロ走ったので、
天気はポタリング日和ではあったが、
自転車に乗るのを避けて、休息日にした。



庭には花にらが、家の中の鉢植えのランが咲いている。
このラン「セロジネ」ということを教えてもらう。
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家を離れたのは夕方よみうりランド前駅前の高山整形外科へ
リハビリに行った時だけ。
もちろん往復徒歩で。

万歩計 6021歩

# by mmmbokuten | 2017-03-10 22:30 | その他 | Comments(0)  

選書間違い(3月10日、木)

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# by mmmbokuten | 2017-03-09 16:14 | 絵本読み聞かせその他  

富士山を見ながら(3月8日、水)

寒いが快晴だ。
陽が当たっている時間が短い庭の狭い枯れた芝生の雑草を抜き始めた。
でもごく限られた芝生だがすべての雑草を抜くには時間がかかりそう。
まごまごしていると、
自転車に乗る時間が無くなってしまう。

10時過ぎに自転車で散歩に出かける。
かって知ったる多摩サイだ。
多摩川原橋を渡って上流へ。
左に雲に纏わりつかれた雪に覆われた富士山が見える。
ちょっと走ればその雲も離れるはず。
それをきたして走り続ける。予想通りだ。
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丹沢山系にも雪が、その後ろに控える富士山神々しい。

午後一番で予定が入っている。
Uターンは10キロ地点の京王線と交差するところにした。

帰りは富士山を見ながら走る楽しみは無い。
右後ろにいちするからだ。
今日は昨日と違ってどこにも寄らずに家に戻る。

午後1時生田出張所集合だ。
読み聞かせ9期の面々が集まる。
22日予定しているパ^フォーマンス「ライオンのしごと」の練習だ。
実際の配置を確認し、読み合わせる。
解釈、本の見せ方など侃々諤々。
3時間の練習となってしまった。
もう少し早く終わると予想していたのだが。

足を伸ばしてリハビリに高山医院へ。

万歩計 9193歩

# by mmmbokuten | 2017-03-08 21:25 | 自転車その他 | Comments(0)