運動量は適当(11月9日)

午前中は近所の調整池のコートでテニスを楽しむ。
青空で無風。
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動くと汗をかく。
7人で3時間。
ちょうど良い加減の運動量だ。

午後は自転車。
いつもと違ったところで往復30kmを目処。
目的地を多摩センター駅とした。
ルートは尾根幹線道路を使うことにした。
いちばん分かりやすいから。
途中多摩CCあたりは並木の紅葉が背景の常緑樹とあいまってすばらしくきれいだ。
南野の交差点を左折して駅方向へ。
ここからは公園と団地内のルートをとる。
公園が多いのがうらやましい。
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駅までちょうど15キロ。
思惑どうりだ。
サンリオピューランドの建物を見て帰る事にする。
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帰りも公園と団地の道経由で尾根幹に出て帰ってきた。

自転車走行距離  30km
万歩計      19069歩

by mmmbokuten | 2009-11-09 20:43 | その他 | Comments(0)  

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