カテゴリ:その他( 2512 )

 

一コマだけ、今日も(2月15日、金)

昨日覚醒された予定の午後からのテニス、これで今日はじゅうぶん。
朝から曇り空で寒い。
外へ出る気も起きない。

それと来週の読み聞かせの練習をしておかないと。
うまくいかないと先生に大目玉を食らう可能性がある。
学校と高齢者施設で読む2冊、音読を積む。

2時からスポセンのコートへ。
ますます気温は低くなっている。
西菅公園の遊具広場でラジオ体操をして体を温める。

今日も教室メンバー7人でプレイすることに。
今年になって初めての人も入ってだ。
いろいろ事情があってなかなか出てこられないひとだが
腕は落ちてない。驚いてしまう。
7人なのでゲーム数は多少物足りない感じもするが
楽しく遊ぶことができた。

万歩計 5022歩



by mmmbokuten | 2019-02-15 19:40 | その他 | Comments(0)  

朝からといっても(2月14日、木)

以前予定表に書き込んだのは10時から遊水池のコートでテニスと。
先週急遽今日9時からのキャンセルコートを拾ったというLINEが入ってきた。
スポセンコートのほうが好ましいのでLINEに参加と返事をしておいた。
急なので人が集まるかどうか不安であったが、杞憂だった。
ただ9時からは7人、11時からは3人追加ということになった。
こちとらは9時からにエントリーしていたので
寒い中コートへ。
9時からは男性3人の女性4人。
性にかかわらず、強いボールが飛び交う。
いつものコートと違って面白いといえば面白い。
あっという間に11時。
次の人が現れる。
ここでこちとら次のひとと入れ替わることにした。
別に代わらなければならないわけではないが、
3時間のところを2時間で終えて疲労をおさえることにした。

午後は家でのんびり
のんびり過ごした。

万歩計 4218歩

by mmmbokuten | 2019-02-14 20:13 | その他 | Comments(0)  

調整して(2月13日、水)

今日は体を動かそうと思えば 午後から 憩いの家の卓球と 4時からの スポセンの テニスがある。
午前中はフリーなので 来週の絵本読み聞かせのための 本を 図書館へ 借りに自転車で行く。
5、6冊 見繕って 借りることにした 。
時間に余裕があったので 週刊誌をナナメ読み 読んでるところに
卓球仲間のKさん ご夫妻が 現れた 。
水曜日の 卓球教室に 行かなくなって 時間が余ったので 来たとのこと。

家への帰り道 100円コーヒーショップに寄って
小ひーを飲みながら 雑談を スタッフさんと 多少した 。

午後になって いこいの家へ卓球氏に行こうと思ったが
ここは 体を休めるのが大切と 行かないことにした。
パソコン相手に指の運動をして 時間を過ごす。

4時前 スポセンのテニスコートに向かう。
教諭いつの運動の時間となった。
教室仲間の 女性陣の中に加えてもらった 。
5人で2時間 、半分は照明の下でのゲーム。

ゲームの内容が だいぶ 腕が上がったような感じで 楽しむことができた。
5人で2時間 ちょうどいい運動になったような 感じがした 。
充実した時間が送れたなあと 喜んで家路についた。


by mmmbokuten | 2019-02-13 23:02 | その他 | Comments(0)  

万歩計は進んだが(2月12日、火)

万歩計は16577歩を示している。

朝からラケットを振っていたので
歩数が増えたのだ。

朝一番はスポセンの大体育室の卓球だ。
今日もわがグループ14人が集まった。
ラリー練習で相手を替えて打ち合ったり、
後半はゲームで遊んだ。
ここまでで8000歩まで進んでいた。

正午からはスポセンのテニスコートに。
Tさんから譲ってもらったコートだ。
皆さんの協力もあって何とか6人集まった。
女性3人の男性3人。
遊び始めたころは太陽がコートを照らしてくれていて暖かくテニス日和。
ところが30分もすると太陽は雲の遮られ冷風が気になるようになってきた。s-w
c0147935_14330322.jpg
続いて同じコートでテニス教室。
16人人の生徒、
ボレーを練習した後、
模擬ゲーム。

万歩計16557歩

s-w

by mmmbokuten | 2019-02-12 21:01 | その他 | Comments(0)  

少しは歩かないと(2月8日、金)

c0147935_14260871.jpg
なにも予定はない。
運動するなら自転車にでも乗って走ろうかな。
でも風はある、曇り空で寒い。
早々にあきらめた。

時間は十分にある。
読み聞かせグループの図書委員の仕事をすることにした。
下布田小に置かせてもらっている絵本などのリストをつくるため
PCにタイトルを入力する。

相方さんからは囲碁の相手を頼まれて1時間碁盤の前に座る。

午後3時、万歩計を見れば600歩余。
寒くても散歩に行くことにした。
コースは小沢城址緑地保存地区に回り。

城下から山道に入る。
ハイキングロードは誰かが手入れしてくれているようで
落ち葉も両サイドに掃かれていてきれいだ。
c0147935_14261415.jpg
c0147935_14262024.jpg
気持ちよく歩ける。
少々残念なのは城跡に関連する場所のガイド掲示板が空白になっているところ。
今日は出口まで誰にも会わなかった。
寒かったせいか。

c0147935_14262506.jpg

寿福寺の梅園を覗いたがあまりぱっとしない。
花木の手入れはいまいちということか。

途中1回梅園前のにこにこベンチで休憩したが
家まで致命的な痛みを感じることなく家まで歩くことができた

万歩計 7533歩





by mmmbokuten | 2019-02-08 20:34 | その他 | Comments(0)  

ラケットで運動(2月7日、木)

しようと思えば朝から夕方までボール遊びができた。
遊水池のコート、スポセンの小体育館の卓球とスポセンのテニスBコートと。
ずうーっとするわけにはいかない。
取捨選択が身体的観点から必要だ。
まず午前中の湧水池の遊びをカット。

家でPC相手に宿題を処理する。

12時からは小体育館へ
卓球だ。
会場確保に努力してくれているOさんに義理を果たすためもある。
c0147935_14155966.jpg
集まったのは6人だけ。
ラリー練習をして、ゲームで遊ぶ。
途中2時前にひとりテニスコートへ変針。
こちとらも時を置かず早引け。
体力温存だ。

4時、テニスコートへ出陣。
この時間からナイター交えて2時間。
c0147935_14160622.jpg
男性はこちとらだけ、計5人で遊ぶ。
楽しくゲームをすることができた。

万歩計 13747歩

by mmmbokuten | 2019-02-07 20:19 | その他 | Comments(0)  

ちょっぴり長い距離を(2月6日、水)

朝から雨が降っている。
向ケ丘遊園の福祉パルで絵本読み聞かせグループの定例会がある。
自転車ではいけないのでバスで行くことにした。
ところがバス停に行ってみれば最近ダイヤが変更になったようで雨の中だいぶ待たされた。

ちょうど開会時刻に会場に着く。
報告事項も多くて12時ぎりぎりに終わる。

石化うここまで来たので区役所で「マイナンバーカード」作成のサービスを受けることにした。
お昼の1時間は休憩なので1時まで図書館と食堂で時間をつぶす。

1時にサービス会場へ。
サービスの素は写真を無料で撮ってくれるところだ。
申請書の記入方法の説明を受けて申請書を完成。
申請書を郵送する封書をいただいて終わる。

読み聞かせグループの図書委員としてのお仕事が下布田小学校で2時から予定されている。
どういくか。電車もバスもいまいち。
歩いていくことにした。少々雨が降っていたが。
足がどうなるか、様子も見たくて。
途中休むことなく学校まで歩き通せた。
脊柱管狭窄症の痛みがだいぶ良くなってきたようだ。

学校では読み聞かせグループの蔵書の棚卸をする。

学校から自宅までどう帰るか。
ここでも歩くことにした。
だいぶ疲れたが途中休憩することなく自宅まで歩きt着くことができた。

c0147935_10183697.jpg

c0147935_10181507.jpg
下布田小学校からの帰り、雨は止んでいた。
雨上がりの夕方の二ヶ領用水、なかなか風情があって気分を良くしてくれた。

万歩計 10507歩


by mmmbokuten | 2019-02-06 21:54 | その他 | Comments(0)  

運動はラケットで(2月5日。火曜日)

火曜日だ。
先週は参加できなかったが自由卓球の日だ。

8時45分サブエントランス前に到着。
9時に大体育館へ。
今日もわがメンバー14人集合だ。
卓球台は確保。ちょうど良い加減だ
思い思いにボールを打つ。

コーチがペンからシェークに変更。
替えて早く慣れたいらしい。
休み時間も取らずに打ちたいようだ。
こちとらも相手をさせてもらう。
まだ慣れないとあってペンほどの正確性はない。
そのニッチなところに付け込んでこちとら打ち込む。
いい気分になる。
午後もあるので控えめに11時で上がる。

2時からはテニス教室。
今日はボレーの練習。
c0147935_10313816.jpg
能書きはわかっているが実際にはそうはいかなかった。
テニスの技術はさておき
今日コーチから指摘されたのは
「ボール拾いするときに老いがもろみえるよ」と。
老いの目立たないボールの拾いかたを
教えてもらう。
そうかそれなら老いが見えないようにこれからこのやり方でボールを拾うことにする。

c0147935_10313153.jpg

家の庭の地植えの「クリスマスローズ」
蕾を持ち始めた。
最近の品種改良したクリスマスローズは花を上に向けてさくようだ、
我が家にはないのがさびしい。

万歩計 12592歩

by mmmbokuten | 2019-02-05 10:43 | その他 | Comments(0)  

読み聞かせから(2月4日、月)

冬とは思えない朝の暖かさだった。

8時前太陽の日差しを真正面に受けて
西菅公園の遊歩道を登校中の児童生徒の脇を生田小学校へ向け自転車を漕ぐ。

今日も小学校までの坂道を立ち漕ぎせずに上ち切った。
今朝は絵本の読み聞かせだ。

c0147935_10480940.jpg

3年2組の皆さんの前で「せつぶんだ 豆まきだ」を読む。
機能が節分、今日が立春。
タイムリーな本なはず。
むかしの伝統行事を開設して切れる本。
児童の皆さん節分のいわれが理解してくださいれたならいいのだが。
でも鬼の絵を見てみんな笑顔になってくれたのはうれしい。
来月読む本の検討会を済