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懲りなくてはいけないのに(12月11日、火)

午前中は多摩スポの自由卓球の日だ。
今までは参加するときは開門30分前には玄関前で番取りをしていたが
今日は開門時間に合わせて出かけた。
それでも全然支障が無い。これからはこの時間目指していくことにしよう。
いつもの通り相手を替えてラリーの練習だ。
午後からの予定もあるので10時半に上がる。
上がったのは良かったが体育室にジャージーを忘れてきてしまった。
どこか抜けている。

12時からはスポセンのテニスコートで教室仲間に遊んでもらう。
風邪を引いてキャンセルの人も出たが、
急遽助っ人も現れて、男はこちとらだけの6人だ。
寒いので厚着をしてボールを追う。
やはり4試合目ぐらいになると足腰に痛みが出る。
試合中に止めるわけにもいかないので最後の試合は痛みをこらえてする。
痛みが出る前に新たな試合は辞退する勇気が必要と自覚する。

2時からは隣のコートでテニス教室。
クロスとストレートの打ち分けの練習。
待っている時が苦痛。
1時間で早目に上がる。

3時半からは駅前のS歯科医院へ。
歯のクリーニングだ。
クリーニングだけでクリニックへ行くのは初めて。
クリーニングを若い時からしていれば。820も夢ではないのだろうにと思う。

夕食後鎮痛剤を飲めば痛みもどこかへ。
でもこんなに運動しちゃいけないはずだが。

万歩計13461歩

by mmmbokuten | 2018-12-11 21:34 | その他 | Comments(0)  

発表会が目前だが(12月10日)

今日のマストの予定は午後2時間、絵本読み聞かせグループの期別発表会の練習だけ。
1時前会場の市民館へ自転車で出かける。
走りながら今日は何曜日だったか自問して、土曜日だったかなと一瞬思ったりした。

今日の練習同期11人中3人が欠席。
今回は凝った演出もないので、欠席者が読む分をを代読すればなんも支障が無い。
前回こちとらが練習をさぼったので、こちとらの動きを理解すればそれでOK。
実質的な練習はすぐ終える。
その後の話題は今日の欠席者の一人の件で情報交換。
今日も出席すると金曜日に言っていたそうで皆さん心配顔に。
しばらくその系統の話が続いた。

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練習に行った以外は家で時間をつぶす。
昨日山小屋で摘んできた「きんかん」を摘まみながら、新聞を読んだりTVを見たりして。

万歩計 3079歩

by mmmbokuten | 2018-12-10 20:17 | その他 | Comments(0)  

一コマでも(12月7日、金)

運動は2時からのテニス2時間だけに絞ることにした。

ところが運動ではないが午前中車の掃除をすることになってしまった。
しばらく掃除をしていなかったので、結構時間がかかった。
そうしたら多少足腰に痛みの兆候が出てきた。

2時までの2時間治まるのを期待したが
治まることはなかった。
そこで湿布剤を張って手にしコートへ向かう。
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男性はこちとら一人、女性が5人の6にんでボールを打ち合う。
昨日の雨でコートは湿っぽい、ボールが湿って重くなる。
それでも2時間痛みを感じながらも楽しく遊んでもらえた。

運動一コマでも車の掃除などをするとやはり痛みは出るという事だ。

万歩計9521歩

by mmmbokuten | 2018-12-07 21:11 | その他 | Comments(0)  

MRIの写真を見ても(12月6日、木)

病院に着いて先ずは合羽を脱いで再来受付機へ。
ついで整形外科の受付へ。
すぐにT先生に呼びこまれる。
先生MRIで撮った画像を見せながら
痛みの原因となっている個所を示し
「脊椎管狭窄症」で間違いないでしょうという。
症状は前回来た時と比べていかがですかと訊かれたので
「変わりなく痛む」と答えると、
「どれくらい歩くと痛むか」と訊く
「朝なら30メートルくらいは歩ける」と答えた。

「それくらい歩けるなら、手術の対象にならない。
 手術する前には注射して痛みを止めるという段階もある。
 したがって今の薬を飲んで様子をみましょう。」というご託宣。
「25日に再来してください」と。

こちとらもすぐ手術と言われたら「ハイ、お願いします」と言えたかどうか。
手術にいまいち全幅の信頼を持ち合わせていないから。
今しばらくはこの先生に着いて行くしかないかも。

朝から雨が落ちている。
宿河原の保育園で絵本読み聞かせがピンチヒッターで入っている。
それからお昼には聖マリアンナ病院へ行かなければならない。
相方さんは囲碁を習いに行くのでアッシー君は頼めない。

しょうがない合羽を着て自転車で行くことにした。
アスク宿河原保育園には集合時間の9時45分前に着く。
合羽を脱いだりして煩わしいことこの上ない。

今日は5歳児担当、M女史と二人でお相手だ。
12人の園児が壁際に体育座りで待っていている。
教室に入って行くと「どーんちーんかーん」という声がかかる。
前回こちとらが読んだ 絵本を覚えていてくれたのだ。
それほど印象に残っていてくれたとは驚きだ。
今日こちとらが読んだのは
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「みんなちきゅうのおともだち」と「ぜったいおしちゃダメ」の2冊。
「みんな…」はきれいに描かれている動物の絵本。
動物、昆虫、鳥などがいろいろな生態で細かく描かれいる。
ページをめくるごとに園児から反応して声が掛かる。
にぎやかながら楽しく見てくれた。

「ぜったい・・・」はすでに知っている園児もいて先読みをしちゃってくれたが、
押してと読めば数人が絵本のボタンめがけて押しに来る。
お腹をこすってと言えば自分のお腹をこすったりする。
参加型の絵本になって大いに沸いた。

M女史の読んだ「ワン トウ テン」も仕掛け絵本。
ページごとにきれいな花、人、動物が飛び出してくると大歓声、拍手で楽しんでくれた。

充分いい気分になって保育園を後にする。

まだ雨が降っている。
次は聖マリアンナ病院へ向かう。
宿河原から良い道は無いかとナビで探すも無し。
登戸駅経由で津久井道に出て浄水場通りを通る道が最短のようだ。
浄水場通りは工事中であるが、曲がりなりにも歩道が確保されているので安心して通れる。
予約時間がなにしろ「お昼」。
余裕を持って着いた。

帰りも雨の中、浄水場通りを経由して我が家へ帰る。
家から宿河原、そして病院、家に着いてみれば万歩計は2600.
結構走ったと思ったけれどそれほどでなかった。


1時からは2時間弱TVドラマを見る。
見終わったころには雨はすでに止んでいた。

万歩計も進んでいないし、足のほうもどれくらい頑張れるか確かめたくって
外へでた。
ついでに借りた本を図書館に返すこともあって。
出て間もなく西菅小前のモミジが気になって寄ってみた。
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すでに最盛期は過ぎてはいるがまだまだきれいに見える。

100円コーヒーのお店に寄って一休み。
ここから図書館まで歩ききれるか。
少々痛みは出たが900歩掛かって図書館に行くことができた。
帰りはバスで。

万歩計5852歩

京王稲田堤駅近辺のパチンコ屋で1000万円強盗事件が発生したとか。

by mmmbokuten | 2018-12-06 20:41 | その他 | Comments(0)  

運動0(12月3日、月)

月初めの月曜日、生田小学校で絵本読み聞かせだ。
雨が夜中に降った気配はあるが、曇天だ。
自転車で行ける。

8時前家を出て浄水場脇から坂を登って行く。
夏なら汗みどろになるところだが、初冬の今は息が上がっても汗みどろになることは無い。
電気自転車の女学生には抜かれるが一応登り切れた。
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授業の始まる前の10分間を頂いての読み聞かせだ。
今日は3年1組の皆さんに聴いてもらう。
体育座りをして4列になって固まっていてくれる。
これなら本を振らなくて済むので読みに集中できる。
こちとらが読んだのは「もうすぐおしょうがつ」。
半世紀前ぐらいの街中のお正月を前にした大掃除、餅つき、おせち料理の準備などを描いた本。
今の児童にはなかなかお目に架かれない情景が描かれているので
「こんなことがあったのか」と知ってもらいたくて読んでみた。
お行儀良く聴いてくれたが、驚くようなしぐさをした児童は皆無、
大きな声でお礼の「ありがとうございました」はあったが、反応が見えなかったのが残念。
 

来月の読む本の選書検討会をして散会、家に10時範囲戻る。

帰る途中遊水池のテニスコートを覗くと仲間が見えた。
残念ながら今日は仲間に入れて貰えない。
11時半にクリニックへ行く予定が入っているからだ。

11時クリニックへ向かう。
待合室は大混雑。
こちとらは予約を取ってあるので大混雑の影響はさほどはハウ家尚が受けないが、
「運動療法」と「温め」正味20分だがクリニックに入って出るまでこ1時間はかかった。
家を出てから帰って来るまで1時間半はかかる。
もうすこし効率的であればと思ってしまう。

午後にテニスの予定が入っていたのだが
人数不足で流れてしまって予定が無い。

ドライブレコーダーの機能把握のため車で日野の方まで走ってみる。
ドライブレコーダー、走っている最中はモニターに映像が映っていると思い込んでいたが
どうも違うのだ。
すぐに映像が消える。
ただし何かを察知するとしばらく移っている。
これでいいのか、今少し情報を集める必要がありそうだ。

運動0の日となった。

万歩計 5249歩

by mmmbokuten | 2018-12-03 21:05 | その他 | Comments(0)  

外出は図書館だけ(12月2日、日)

全く予定が無い。
児なると布団からなかなか出にくくなる。
日曜朝のよく見ているTV番組も布団の中から眺める始末だ。
見終えてやっと布団からでる。

明日の生田小で読む絵本の読み練習などしながら適当に時間を潰す。

そうだ明日読み聞かせが終わった後で、1月に読み予定本を紹介しなければならない。
手もとにない。
しょうがない図書館で借りて来よう。
歩くと足腰に痛みが出そうなので自転車で行く。
テーマは季節行事もの、それらしい本を2冊見つけることができた。
ついでに週刊誌を1っ冊斜め読みをしてきた。

帰り道走っていたら艶やかな赤が目に入った。
菅小谷緑地の楓の紅葉が目に付いたのだ。
今が最盛期か、見事なものだ。
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万歩計 1945歩

by mmmbokuten | 2018-12-02 21:06 | その他 | Comments(0)  

福祉の集いへ(12月1日、土)

地域の菅地区社会福祉協議会主催の「福祉のつどい」に行く。
こちとらと縁のある
絵本読み聞かせグループと相方さんの「篠笛の会」が出演します。
それを聴きに行くのです。
こちとらは出ません

お手伝いで先に会場に行った相方さんからメールで「読み聞かせは12時から」と連絡が入りました。
11時半に家を自転車で出てすぐに会場の菅小学校に着きました。
プログラムを頂いて聴きたい団体の出演予想時間を聞けば1時過ぎとのことでした。
大分早過ぎました。

それならと駅前の図書館へ行って時間つぶしをしました。

開宴時間ちょっと過ぎに会場に入りました。
出演者は保育園からシニアまで幅広です。
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園児、児童の出演の時は前の席がママ、パパで埋まります。
それが済むと前の席は波が引いたように空席だらけになります。
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こちとらが聴きに来た絵本読み聞かせや
篠笛演奏の時は
空席だらけでした。

集客力は園児児童にはかないません。

万歩計 2788歩

by mmmbokuten | 2018-12-01 18:48 | その他 | Comments(0)  

それなりに嬉しい一日(11月30日、金)

相方さんが庭から積んだ草花で
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朝、自転車に乗って稲城病院ンへ。
吱尿器科と放射線科へ経過観察のため。
放射線科では放射線を当てたところの触診、特に問題無しとのご託宣。
泌尿器科では尿と血液の検査。PSAは0,17と横ばい。こちらも問題無しとのご託宣。
気分よくペダルを踏んで家に戻る。

1時過ぎ下布田小へ。
途中二ヶ領用水脇の銀杏の黄葉にしばしその見事さに見とれてしまいました。
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読み聞かせグループの勉強会だ。
同期10人で先生からコーチングを受ける。
こちとらが読んだのは「かみんなりむすめ」。
散々の講評を頂いてしまった。

5時半からは同期8人と先生を入れて忘年会。
会場は登戸駅前の「土風炉」。
男性一人であとは女性。
こちとら沢山飲んで言いたい放題。
帰りはふらふらだ。

万歩計 8946歩

by mmmbokuten | 2018-11-30 18:49 | その他 | Comments(0)  

意気消沈(11月29日、木)

昨夜来、足に痛みが走り続けて良く眠れなかった。
起きてみれば痛みは解消していた。
あの痛みなんだったのかなあ。

睡眠が不充分もあってか、意気が上がらない。

予定表には午前中は遊水池でのテニス、
午後は東京・田町でのOB会の会議が入っていた。

気分が全然盛り上がらないこともあって
両方キャンセルすることにした。

午前中は家の周りの清掃と、絵本読みの練習を家でして時間をつぶす。

正午万歩計を見れば1200歩。

これでは遺憾と2時からテニス教室仲間のテニスに入れて貰った。
場所はスポセンのBコート。
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男性2名、女性4名の6人で。
曇り空で動き回れば体が温まるという気候。
足腰に鎮痛剤を塗りながら楽しむ。
一日に一度くらい体を動かさないと気分が晴れない。

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テニスコートからの帰り、西菅公園の遊具広場は落ち葉に覆われいい雰囲気だった。

万歩計 7221歩

by mmmbokuten | 2018-11-29 20:22 | その他 | Comments(0)  

球遊び二コマも(11月27日、火)

午前、先週パスした卓球をしにスポセンンへ。
今日も仲間は10人以上。
Kさんという女性が初お目見え。
いつものようにラリー。
今日はラリーだけ2時間で早退だ。
コーチにお相手をしてもらって、満足してしたこともあった。

正午からはスポセンのテニスコートへ。
教室仲間に遊んでもらいに。
男性2名に女性4人の6人だ遊び始める。
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そこへ久しぶりにYさんがお孫さんと現れる。
ふるさとのお土産を持って。
Yさんを入れて急遽7人で遊ぶことになった。
やはり足腰にi痛みが途中から出てきた。
それでも最後まで遊んだ。


家に戻れば二コマのつけが、
睡魔が襲ってきた。

万歩計 13367歩

by mmmbokuten | 2018-11-27 19:17 | その他 | Comments(0)