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動いたのは午前中だけ(4月30日、木)

来週は連休。
水曜日まで運動予定は無い。
その埋め合わせに午前遊水池のBグループのテニスに入れて貰うことにした。
8人で1面。
でも4ゲーム試合を4つできた。
天気も雲は出ていたものの、まずまず楽しめた。
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午後は万歩計推進のため駅前の図書館へ。
途中のバス通り脇の植え込み、つつじが満開。
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図書館で週刊誌を読んで、予約本を借りて帰った。

万歩計 11234歩

by mmmbokuten | 2015-04-30 20:18 | その他 | Comments(0)  

祝日でも(4月29日、水)

今日は祝日。

祝日だとスポーツセンターの教室は休みが通例だが、
今日の卓球教室は例外のようだ。
普段のように9時から教室があった。
祝日のせいもあってか参加者は多少少な目。

今日の課題はツッツキ。
結構難しい。
リズムを取りながら足を前に出して打てと言われる。
言われてもなかなかうまくいかなかった。

動くのは午前中だけにして
午後は家の中に。

絵本と単行本を読んで時間を過ごす。

庭にクレマチスが咲いている。
経った4輪だが、見栄えがする。
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万歩計7556歩

by mmmbokuten | 2015-04-29 13:34 | その他 | Comments(0)  

いつもの火曜日(4月28日、火)

いつもの火曜日。夏日になった。
午前中はスポセンの自由卓球の日。
早めに出て開門前に並ぶ。

わがグループ出だしは少なかったが時間が経てば10人に。
交代で相手を替えながら打ち合う。
最近我がグループに入ったTさん、女性陣からラリー相手に引っ張りだこ。
きれいなボールを打ち返してくれるからだ。

さらには別グループからも引っ張られそうになる。
本人困った顔をしているので、こちとらがNGを出すことに。
折角ご縁があったので、とりあえずわがグループでプレイをお願いしたいという事だ。
2時間強打ち合って大汗をかいて終了。

午後テニス教室。
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夏日のもとテニスボールを追う。
今日も18人。
楽しくぼーるを追う。

夕方、近所の新1年生がピアニカを吹きながら我が家に。
しばしこ近況を聴く。時間が来れば自分から帰る。
しつけが行き届いている。

万歩計 16729歩

by mmmbokuten | 2015-04-28 20:38 | その他 | Comments(0)  

午前は忙しい(4月27日、月)

今日から生田署学校の朝一の絵本読み聞かせが始まった。
こちとら6年1組担当だが、今日は待機担当。
先輩の読み聞かせを生徒の後で児童と一緒に聴く。
6年生となると、きちんとしてして礼儀正しい。
話し手に顔を向け、私語をすることも無く。、聴く姿勢を取り続けている。
これなら話してもマイペースで読める。
皆さん立派な聞き手になってくれている。

失敗が許されない、活動場所でもあるので、終わって反省会兼情報交換会。
今年度から前年度と変わって、全学年一斉に放すことの変った。
全員で生田多の出張所の部屋に集まって話し会う。
次の予定があるので早く終えてと思っていたが、これが結構1時間も掛かってしまった。

急いで家に帰って着替えて
遊水池のテニスコートへ。
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遊び始めたのは11時。
皆さん遅く来たからと譲ってくれて試合もかなスすることができた。

万歩計 11060歩

by mmmbokuten | 2015-04-27 21:06 | その他 | Comments(0)  

お願いしますよ(4月26日、日)

万歩計 3757歩

by mmmbokuten | 2015-04-26 21:10 | 山小屋 | Comments(0)  

山小屋へ(4月25日、土)

今回も頭の中には筍がちらつく。
早く着けるために6時半前に相方さんと家を出る。
この時間だ渋滞は横浜海老名勘だけで済んだ。
伊豆多賀に入ったところ
長浜でひりーマーケットがやっている。
停まってちょっと覗く。
ただし9時前だけに店数は少なかったが、欲しいものに出会った。
バンドだ。馬革製。800円で買う。
ついでに同じ店で売っているなましいたけも。合わせて1000円。

山小屋に着くやいなや庭に下りて筍の出具合を見てみる。
けっこう出ている。
なるべく調理直前に採るべきと夕方までそのままにする。

待望のベルビアナが咲き始めている。
思いがけない場所から出てきている。
水仙の間からだ。球根を混ぜて植えたに違いない。
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多くの時間を使って
したの雑草だらけの芝生の清掃をする。
ちょっとやそっとではきれいにならない。
続きはアスすることにした。

今日掘り起こした筍の
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あく抜きをするために夕方駅横のながやへ糠を買いに行く。

夕食には庭で採れたアスパラがでる。
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ちょっと細めだが、採りたてという事もあって美味かった。

食後相方さんお許しを頂いて
居酒屋へ出撃した。

 万歩計 6684歩

by mmmbokuten | 2015-04-25 22:15 | 山小屋 | Comments(0)  

保育園初デビュウ(4月24日、金)

今年から読み聞かせの活動場所に保育園をお願いしていた。
その希望かなって本日出番となった。

保育園は家から自転車で10分かからない塚本交差点近くの
「ウイズ稲田堤保育園」
幸い店が良かったので自転車で行く。
ちょっと早めに着いてしまったのでリーダーたちが到着するのを待つ。
5人が今日の担当、1,2歳児組が3人3,4,5歳児組が2人。
こちとらは利0だーのMさんと3,4,5歳児組を担当。

Mさんは紙芝居2本、こちとらは絵本2冊を読む。
紙芝居は読むだけでなくと途中に質問などを入れ園児との応答をいれる。
園児みんな大きな声で答えるのが頼もしい。
こちとらはまず「どこにいるかわかるかな」という絵本を読む。
この絵参加型。つまり読み手が質問して聴き手が答えるというhものだ。
内容は同恰好した動物の中に一つだけ違うものが入っていて、それを見つけるという絵本だ。
文章の最後に「違うのはどこにいるかわかるかな」と読み終えると、
え本の絵を見てざっと見渡して探して答えてくれる。
楽だ、パンダ、サイ、アシカなどなどページごとに出てくる。
園児みんな目を皿のようにして探し見つかれば指を差してくれる。

一生懸命探して答えてくれた、先に先にこたえようと前に飛び出したりする。
すると後ろから見えないなどとくれーむがでる。
大いに盛り上がって、保育園での初デビュウにこの本を選んであたりと感じた。

もう1冊「ぼくだけのお兄ちゃん」を読む。
こちらは聞かせ1っ本。時間も気になって早く読んだら
読み終わったところで園児から「早!」という掛け声が出る。
よくわかっているなあと感心した次第。

とにかく保育園デビュウ大成功という自己評価。

終わったところで借りていた本を返しに駅前の図書館へ。
返しついでに2冊借りて来る。

その図書館の裏のお宅がこの季節、丹精込めた牡丹dお^-分ガーデン中。
自転車を門前においてお庭に入る。
何と見事な牡丹の鉢が並んでいる。
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牡丹で90種以上100鉢以上が庭にあちこちに展示されている。
見事なものだ。奥さんが説明員。育てているのはご主人のようだ。
今年はこのところのお戦い寄稿で連休まで見ごろは持たないとのこと。
はなの命は短いことを痛感する。

午後麻生の福祉センターへ。
相方さんが原付バイクで行くことを勧められたが。
固辞して自転車で行く。
バイクの方がどれだけ楽か分かっているが。
ハーモニカ教室、こちとらも付き1回のペースになってしっまったが、
集まりはあまりよくない。6人だけだ。
こちとら先日買った民謡用のハーモニカで「津軽平野」を吹く。
聴いてもらうにはいいチャンスとこの教室を思うことに。

万歩計 4434歩
あの丘のアップダウンが体力測定になると思ってあえてを

万歩計 4439歩
 

by mmmbokuten | 2015-04-24 21:31 | 絵本読み聞かせ | Comments(0)  

大塚山(920m)に登る(4月23日、木)

奥多摩の山に週一は登るという高校のクラスメートのTさんのお誘いに乗って出かける。
目的の山は大塚山(920m)。
それもあまりメインでない登山道を使うという。
実はこの月曜日行く予定であったが、雨模様のため今日に変更した経過がある。

最寄駅を7時に出て青梅線の古里駅を目指す。
立川駅でm乗り換えでホームを間違えあたふたしたが、
車中で今日のメンバーのTさん、Hさんと落ち合う。

古里駅を8時半に出発して国道を奥多摩駅方向に歩いて、
交番先の道を左折。
寸庭周辺の案内図はあったが
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ここに表示されていない越沢沿いの登山道を歩くという。

先ずは金毘羅神社を目指す。
ただし登山道入り口、案内板はあるが、道幅が水路脇50センチほど。
初めての人はきっと迷うに違いない。
幸い我がリーダー数回経験しているのでスムーズに山道に入り込めた。
高い段差のある場所は少なくて、はーはー言いながら登ることはなく駅から1時間強で神社に着く。
このあたり数年前まで山小屋があったようで残骸が残っている。

ここから次は広沢山(850m)を目標に登る。
越沢脇の尾根を上るので、気持ちのいい冷気が流れてくる。
これで疲れがだいぶ違うようだ。
この山の固有種(?)岩団扇の群生地が道脇随所にあるが
いずれも花は済んでしまっている。
可憐な花とのことだったので残念この上ないと思いながら登り続ける。
ところが広沢山の鞍部への途中で花を残した岩団扇があったのだ。
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まさに幸運だ。

広沢山が目標だったが、水補給のため、鞍部で一息入れることに。

ここからは大塚山が次の目標だ。

鞍部から15分程度登って広沢山(848m)の頂上に着く。
ここからは上り下りしながら大塚山直下のアンテナ塔建屋脇に。
ここから直登。この道落ち葉に覆われてその下が見えない。
慎重に確かめ確かめ登る。
ついに今日の最終目的の山。大塚山に到着だ。
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ここからの眺望は、まだ周りの木々に葉が着いていないので、よく効く。
大岳山、御前山などくっきり見える。

11時半前で昼飯には早いがと言いながら食べ始めていくらも経たないうちに
雨が落ちだした。
雨雲は我らが頭上だけ。結構粒が大きいので昼飯を急いで食べて、御岳山方面に移動する。

すぐ雨は止んだ。ビジターセンターに寄れば、今咲いている花の案内を受ける。
それではと馬場御師向かいの法面へ行ってみる。
二輪草、カタクリなど咲いていた。
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御岳山からどのルートで帰るかと段になってHさんからまだ歩いたことのないケーブル下の道を歩きたいとの提案があってその道を下山する。
もともとこの道御岳山の参道だ。700本以上の杉並木で荘厳な雰囲気。
ただ舗装道路で登山靴では歩きずらい。これには参った。

1時35分のバスに乗って御嶽駅へ。
1時58分発の列車に乗って帰宅の途に。

万歩計26141歩

by mmmbokuten | 2015-04-23 21:55 | 山登り | Comments(0)  

午前と午後も(4月22日、水)

昨日同様天気は良好。
でも今日の遊び屋内だけ。

朝はスポセンの卓球教室。
9時過ぎに出て、11時までスモールボールを打つ。

午後いこいの家へ。
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いこいの家ではラージボールを打った。
8人集まってお茶の休憩時間を含んで2時間半。
笑いながらの楽しいひと時。

家に戻って昨日の続き。
時機ではないのは十分知りながら畝に気の整枝。
新枝が虫にやられて、捻じれて醜くなっている。
新枝を切りとる。
何とか醜いところは亡くなった感じになった。

by mmmbokuten | 2015-04-22 20:17 | その他 | Comments(0)  

結構動いた(4月21日、火)

自分の遊びを終え家に帰ると、
相方さんから「金魚の水槽の水が汚くなった。替えたい」と言われる。
しょうがない、水替えの手伝いをする。

終えたところで、梅の木にアブラムシが付き始めたと相方さん。
しょうない、殺虫剤の噴霧器を物置から取り出す。
脚立の上に立って殺虫剤を撒く。
噴霧器のノズルの届かないところは、殺虫剤を器に入れてぶん撒く。
梅の木全体に撒けたと思い込むことにした。

相方さんからのお願い事を終えた。夕食にはごちそうが出るはずだ。

午前、スポセンの自由卓球へ。少早めに行って台確保を確実なものにする。
今日もTさんと打ち合う。
体全体を動かして打ち合うので大汗をかく。このラリーが一番楽しい。
帰りの遊歩道。
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c0147935_1265122.jpg午後テニス教室へ。
コーチ陣が今回は重厚。
メインコーチ格の二人がこの時間は担当してくれる。
いろいろアドバイスが飛んできてこれまた楽しい。
この教室今日の所男はこちとらだけ。奇異に見られちゃうかも。

終えて十分万歩計は進んでいるはず。
自転車で図書館へ予約本を借りに行く。

万歩計午前中まで動いていたのだが夕方には沈黙。
日曜日洗濯機に入れたせいかもしれない。

by mmmbokuten | 2015-04-21 20:56 | その他 | Comments(0)