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今日もほどほど(8月31日、金)

今日も運動はほどほどが目標。

西菅公園からちぇーんそーで枝を切る音が聞こえてくる。
このところ公園整備に植木業者が入っている。
どんな整備をしているのか興味を持って公園に行って見た。
高い木の枝払いをしているだけ、特に野球場グラウンド内にはみ出している枝払いをしていた。
こちとらとしては公園の低木の剪定とかを期待していたが全然手を着けていなかった。
全く参考にならなかった。
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10時半スポセンのテニスコートへ。テニス教室に出席だ。
万年Bクラス。でも教養があるのが大事。腕前は二の次だ。
暑い中生徒さん17人集まる。ラリーとボレーの練習。
もう説法は十分聞いているが実技が未だし。
でも1時間半まあまあ楽しく過ごすことができた。
今日の運動はこれで充分と。
ほどほどだ。

午後は本を読んだりしてゆったりしていたら、
相方さんの実家で自動車事故という話が飛び込んできた。
お隣の生垣を壊したとのこと。
相方さんと急行すれば、壊したほどでもなく支えている木がぐらついた程度。
相方さんが縄でぐらついたところを締めて修理完了。
大げさというところ。
ビールとごちそうになり焼酎をお土産にもらって帰還だ。

万歩計 8659歩

by mmmbokuten | 2018-08-31 20:23 | その他 | Comments(0)  

反省してほどほどに(8月30日、木)

夜中。足の鈍痛があって浅い眠りに終始した。

10時、脚に多少鈍痛はあったが鎮痛剤を塗りこんで、
遊水池のテニスコートへ向かった。

テニスコート、コンクリートだ。
時折雲が陽射しを遮ることもあったが、暑いフライパンの上にいるような暑さだ。
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集まったのは男女3人づつ。
シニアばかり熱中症に注意しながらゲームを楽しむ。
12時前には散会だ。

この午前のテニスで本日の運動は打ち止めだ、
脚に湿布剤を塗ってケアに努める。

本を読んだりゆるゆるの時間を私語す。

by mmmbokuten | 2018-08-30 20:13 | Comments(0)  

ナマステ仲間と(8月29日、水)

2か月に1回の経過観察に稲城病院へ自転車で向かう。
泌尿器外来今日は患者さんが少ない。
血液検査が出る1時間後診察室に入れる。
特に心配は数値は見当たらないと。
二か月後の予約鵜を入れて自宅へ。。
三沢川沿いを走る。
桜並木の下の川沿いの遊歩道はさすがに涼しい。ほっとする。

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戻って昨日から通話できない電話機の調整だ。そふとばんくのmひかり電話に替えて何かとトラぶったが最終局面だ。
コールセンターに指示されながらモデムを繋いでいく。
2回コールセンタを読んでやっと昔通りの通話が可能となった。
2か月もかかった。
いい加減な勧誘に安易にのってしまった結果だ。反省。







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午後2時からスポセンのテニスコートへ。
3時半には切り上げるつもりでいたので、
6人組の5番、これは試合が続く過酷なばんごうなのだが、当たってしまったので甘んじてたんとうすることに。第2試合から連続4試合もやることに。
曇っていた天気が腫れてきて湿度も高く年寄りには厳しい環境だったがギブアップもしないで。

予定時間には上がって次の予定の東京駅での飲み会へ。
相方さんにアッシー君をやってもらって駅へ。
このころから足に鈍痛だでて来た。
東京駅で降りて大丸の12回のグリルつばめに行くまでに足がますます痛くなってきた。
エレベータを使ってやっとお店へ。
椅子に座れば痛みかんじない。

今日のメンバーはナマステの皆さん。
4年前ネパールでご一緒した女性二人とこちとらの高校のクラスメイト3人の5人。
女性のYさんは来月から1か月ネパールるに医療ボランテアに出かけるとか。
忙しいので今日はこの飲み会のため京都からの日帰りのお出ましだ。
8時すぎの新幹線で帰る予定だ。
男性のHさんは8時半のバスタ~信州に帰るという。
忙しい飲み会だ。
先だってのネパール旅行報告をしたり、
今年の山行の予定を話し合った。
飲み物はビールとワイン。
肴はドイツ料理ジャガイモ、ソーセージ、ロールキャベツとか、シェアしながら頂く。
美味しく楽しい飲み会だった。

困ったことは飲み会が終わって帰り道
歩くと鈍痛が続いたことだ。

これは家に着くまでだ。
薬が早く聴いてほしいものだ。


by mmmbokuten | 2018-08-29 20:13 | その他 | Comments(0)  

今日は動いた(8月28日、火)


大分、以前の火曜日と同じように動くことができた。
8時過ぎに体育館へ。
8時45分の開場を待つ。
仲間は13人。相手を替えながらのラリーを。
1か月離れていたスモールボールの卓球。
ボールを打てるか心配したが1時間も経つうちに何とか前の感を戻せた。
そんな経過もあったので今日はコーチに二度にわたって指導を受けることができた。
幸運。

午後2時からは曇り空の下、スポセンのテニスコートへ出かける。
昨日ほどの暑さでないが5人しか集まってない。
厳しいのを覚悟で出かける。
今日は珍しく過半数が男性。
ところが隣でプレイを終えたT女史1時間ほど助けてくれると。
6人でスタート。
ぼろ負け試合もあったが、そこそこうまくいった試合もあった。
でも2時間を前にして体がさすがに動かなくなってしまった。
でも楽しい時間だった。

万歩計 14778歩

by mmmbokuten | 2018-08-28 22:00 | その他 | Comments(0)  

土日の運動不足解消?(8月27日、月)

この土日の運動はあまりできてない。
少しでも動きたいと思って午後4時隣のスポセンのテニスコートへ。
今日はわが教室仲間が二コート予約している。
人数集めを仲間の皆さん精力的にした結果13人集まった。
その13人を6人7人の二組に分ける。
こちとら7人の組に。
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ベンチで試合待ちしているだけでも、汗が落ちてくる高い気温だ。
北の方には黒い雲が広がっている。
ひょっとすると夕立になるかもしれない。

時折涼しい風が吹くがほとんど風は吹かない。
暑い中ボールを打ち合う。
勝ったり負けたりして体を動かせる。
多少ボールを打ちに走ったりするのが適度な運動になる。
良い運動を終えて家に戻る。

北にあった黒い雲が川崎の空の上にやってきたのが8時頃。待望の雨が降って来た。
か雷鳴も聞こえてきたが久しぶりのお湿りだ。
ありがたい大分涼しくなった。

午前中は月例の課業の英単語900ワードの書き取りをした。

万歩計

by mmmbokuten | 2018-08-27 21:56 | その他 | Comments(0)  

あうんで飲食(8月25日、土)

相方さんは民生委員のお仕事で子供センターの「子供まつり」のお手伝いに出かけた。
お昼ご飯は勝手にしてと言われる。
それなら高齢者施設「あうん」で今日はランチを提供しているはずと、
12時前にあうんへ。

すでに先客あり。Jさんだ。
早く行ったものの提供は12時からと言われててしまった。まだ揚げ物が出来てないようだ。
12時過ぎお客さんがだいぶ集まってきた。
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やっと出てきた。
クリームコロッケ定食だ。
コロッケの中のクリームが柔らかな上品な味だ。

食べ終わっていこいの家へ。
卓球をしに。
今日は先だっての水曜日と違ってメンバーが6人と少なかった。
その分ゲームをする回数が多くなっていい運動になった。
部屋の中はエアコンが効いていて
快適にボールを打てた。


帰り道、公園には誰もいない。
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暑さのせいだ。
子供もこどもセンターのエアコンの効いている部屋の方がいいということだろう。

夕方バイクで出かけた相方さんから鍵をバイクのシート下に閉じ込めたから予備の鍵も持って来てとの緊急電話あり。
車に乗って路上で待っている相方さんに届ける。

そんなこともあって「あうん」の「チョイ飲み」に出かけるのが遅れる。

お馴染みのの皆さんがすでに飲み始めている。
若い皆さんは外でBQ.
シニアはエアコンの効いている部屋で。
Kさんご夫婦のお持ち寄りのサラダやソーセージその他を肴に飲み始める。
雑談をしながら、支配人選定の日本酒をたのしむ。
月1回のこの「チョイ飲み」の試みなかなか良いものと思う。

万歩計 11556歩

by mmmbokuten | 2018-08-25 20:04 | その他 | Comments(0)  

久し振りの絵本読み聞かせ(8月24日、金)

8月になって初めての、そして最後の絵本読み聞かせに出かける。
塚戸のういず稲田堤保育園だ。
昨夜来の台風で中止になるかと思っていたが、そんなことはなかった。

10時前保育園に到着。
すでにメンバー4人が待っている。
こちとらは3,4,5歳児クラスが担当だ。
台風の影響か園児は多少少な目の15人。
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こちとらが読んだのはこの2冊。
他の保育園で読んで楽しんでもらえた2冊だ。
「も・や・しー!」はお出掛けの電車の中ではしゃぐコーンやきゃべつなどを
もやしが「も・や・しー」と言って静かにたしなめる本。
「募・屋・シー」の中のしの部分を声を大きくまた長く伸ばして読むと園児が大いに沸いてくれるのだ。
そして笑顔で真似をして復唱してくれる。
その絵がをを見ていると元気がもらえる。

「ゆうかんなねこ くろすけ」は、くろすけがまだ見たことも無いネズミを追いかける絵本。
手当たり次第に出会うはえやぞうに「ネズミですか」と聞きながら本命をもとめていくが、
本命の「ネズミ」にあった時も「ネズミですか」と聞きながら「かいぶつです」と躱されてしまう。
この場面で3歳児の子が「だまされしゃだめ」と口を挟んだりする。

読み終えたところで「あれがネズミだったのに」と残念がる園児もいたり。
聡明な園児も居るものだと感心する。

玄関からの帰り際に先生が園児に「たのしいえほんだったわね」を言ってくれたりして充実した時間となった。

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午前中の予定にテニス教室があったがコートコンデション不漁で中止。
多少運動との想いで午後駅前の歯医者さんまで歩いて行く。

その後の読売ランド駅前の高山整形へは自転車で。
ここの往復は今の暑さの中では止めておいた方が良いはず。

万歩計 8141歩。

by mmmbokuten | 2018-08-24 19:58 | その他 | Comments(0)  

申し訳ないことを(8月23日、木)

台風20号の影響で何時雨が降ってもおかしくないという予報だった。
確かに午前中も少し雨が降っては止んで青空が出たりしているのが繰り返された。

幸か不幸か、午後も同じような天気でテニスをするには差しさわりは無い。
先月のコートの抽選でこちとら2時からのコートが当選していたので
教室仲間に参加の声をかけていた。
6人ほど集まってくれた。

が使用料を払いに行ったら、予約が入ってないと受付で言われてしまった。
確認を怠ったためこんなことになってしまったのだ。
反省。
集まった皆さんに謝って散会。

こんなことがあったのでそれからの時間ぼおーと気が抜けてしまった。


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午前中はシニアの皆さんとのお遂相も大事と遊水池のテニスコートへ行った。
集まりは悪く5+α人だけ。

それでも休憩を入れながらゲームをした。
時折雨が降ってきて中断することも。

万歩計 11815歩

by mmmbokuten | 2018-08-23 19:58 | その他 | Comments(0)  

卓球だけ88月21日、水)

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ねのも我が家の庭にある果樹は
キンカンと
このミカンだけ。
このミカンも植えてなかなか実を付けなかったので
業を煮やして根元から切った経過がある。
それでも切った下から枝だでてきて
今日を迎えるまでになったのだ。
そこそこ実を付けてくれるので楽しみな気になった。










午前中は相方さんがいこいの家へ笛と囲碁を教えてもらいに行っている。
こちとらは留守番だ。

気になっていたことがあった。
スマホの写真をダイレクトにpcに取り込めないことだ。
メールにくっつけて今までは送っていたのだ。

でも先だっての旅行中に聴いたところだとケーブルさえあればダイレクトに送れるという事。
それならケーブルを買ってみたくなった。

若葉台のK’S電気に行く。
ついでに、持ち腐れになっているタブレットとPCを繋ぐケーブルも欲しくなった。

行くならマイクロSDも欲しいし、ネパールに忘れてきて不自由になりそうなICレコーダーも欲しい。

一応欲しいものを全部買ってきた。

この店に来たのだからと、隣のコーチャンフォーに寄って来月生田小で読む絵本も1っ冊買ってきた。

午後はいこいの家へ。
ラージボールの卓球をしに。
少し体を動かすためだ。
メンバーが10人。
時間は2時間だけ
数多く卓球台の前に立つことができないので、
適度の軽い運動をすることとなった。


万歩計 5106歩

by mmmbokuten | 2018-08-22 20:48 | その他 | Comments(0)  

動いたのは図書館往復だけ(8月21日、火)

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楽しみは高校野球の決勝戦。TVの前に陣取る。
金足農業が大阪桐蔭とどこまで互角の戦いをするのかが関心の的だった。
でもその関心が1回の表裏で消えてしまった。
もう戦いの行方ははっきりしたと思った。

1回の裏が終わったところでTVの前から離れた。

今週の金曜日生田保育園で絵本読み聞かせが予定されている。
5歳児相手に。
読む本が準備されていないので借りに行くことにした。
暑いが歩いて。
4冊借りてついでに月刊誌を斜め読みして、帰って来た。
万歩計5937歩

by mmmbokuten | 2018-08-21 20:48 | その他 | Comments(0)